Como alongar seu Backswing

Como alongar seu Backswing


Um balanço do golfe é um estudo do movimento de fluidos, como várias ações devem ocorrer simultaneamente para o balanço para conseguir o efeito máximo. Os braços, pernas, quadris, punhos, ombros, mãos e golf club todos devem se mover como um para conduzir a bola no comprimento desejado para o alvo pretendido. Quaisquer falhas na mecânica do backswing e a metragem está aquém ou a área de pouso alvo é perdido. Fazer ajustes postura correta e desenvolver mais flexibilidade em certas partes do seu corpo pode ajudá-lo a prolongar a sua backswing.

Instruções

1

Reduza a quantidade de tensão em seu corpo antes de tratar a bola. Afaste-se da bola e levar um par de respirações profundas. Afrouxar seu aperto ligeiramente e agitar os punhos para liberar a tensão.

2

Ajustar a sua posição para permitir que você rode seus quadris mais fácil. Por exemplo, se você ficar com os pés na largura dos ombros e têm dificuldade para obter comprimento em seu balanço, mover seus pés uma polegada mais perto de cada lado.

3

Desenvolva seu balanço para que você obtenha rotação completa de seus ombros. Praticar o seu swing para ver o quão perto você pode obter o seu ombro esquerdo para ir para o local onde seu ombro direito começou o balanço (para golfistas destros). Se você não pode fazer isso, então você não está recebendo a rotação completa do ombro. Faça alguns exercícios de alongamento, como chegar com uma mão e tocar o ombro oposto atrás da cabeça, durante o warm-ups.

4

Manter a posição adequada das mãos durante todo o swing. Como você gira o corpo no backswing, verifique se suas mãos ir tão longe para trás como possível com o clube, sem causar perda de equilíbrio. Tem um amigo ou companheiro golfista ajudar a conseguir isso. Pare o seu swing no topo e ter o seu amigo ficar atrás de você e puxar suas mãos longe de seu peito no arco do balanço. Se ele pode movê-la mais de uma polegada, você não está maximizando lado bom posicionamento e perder comprimento fora de seu balanço. Ajuste o seu quadril e rotação do ombro para levar o seu swing, tanto para trás como ele vai.

5

Dobradiça os pulsos ligeiramente para trás, quando você chegar ao topo do backswing. Como você dirige o clube para a frente, mover pulsos de volta para a posição de modo que eles estão em linha reta quando o clube faz impacto com a bola. Continuar articulando os pulsos sobre o follow-through para que sejam articuladas oposto ao que eles estavam no backswing.