Como ajustar um assento de bicicleta spin

Como ajustar um assento de bicicleta spin


O ajuste adequado sela é importante para a potência máxima, conforto e postura ao andar de bicicleta spinning. Os ajustes para uma sela de bicicleta de giro varia de piloto para piloto, que é por isso que é tão importante saber como ajustar adequadamente um assento de bicicleta de giro para atender às suas necessidades individuais.

Instruções

1

Fique ao lado da bicicleta e mover o assento para cima ou para baixo, de modo que a borda superior do assento é de cerca de uma polegada menor que seu osso do quadril. Ajuste o assento, girando o botão de ajuste de altura para a esquerda, e puxe o botão para liberar o pino do botão do buraco para mover o assento para cima ou para baixo.

2

Bloquear o ajuste desejado no lugar, girando o botão no sentido horário.

3

Posicionar o antebraço horizontalmente no espaço entre a ponta do selim e o guiador. Ajuste o assento para frente ou para trás, girando o botão de ajuste para a esquerda para desbloquear o assento, e puxar a alça do botão para soltar o pino do furo para ajustar a posição do banco para a frente ou para trás. O assento está na posição correta se as pontas dos dedos tocam no meio do guidão e seu cotovelo toca a ponta, ou nariz, da sela. Bloquear o ajuste desejado no lugar, girando o botão no sentido horário.

4

Pegue a moto e pedal em um movimento circular, mantendo uma ligeira curva no joelho na parte inferior da sua pedalada. Mantenha o joelho diretamente acima do centro do pedal.

5

Ajuste o assento de forma a que a rótula frente é vertical em linha com o eixo do pedal ou manivela como você se senta na moto. Se o seu joelho é empurrado muito para a frente, em seguida, mover o banco de trás um pouco.