Como ajustar o comprimento da corda de salto Cabos

Como ajustar o comprimento da corda de salto Cabos


Pular corda tem muitos benefícios, incluindo a melhoria do sistema cardiovascular, aumentando a consciência corporal e queimar calorias. A corda de pular do tamanho certo faz o seu salto mais fácil e mantém o seu treino seguro. A corda que é muito curta, vai afetar a sua postura como você se inclina para a frente para evitar ser atingido pela corda. A corda que é muito longo podem ficar presos em seus pés e ser complicado para balançar. Ajustar o comprimento de seus cabos de pular corda é fácil e rápido.

Instruções

1

Determine um comprimento seguro para sua corda de pular, colocando um pé no meio da corda. Segure uma alça em cada mão e trazer cada mão ao seu peito. Este é o lugar onde sua corda deve terminar. Faça a corda mais curto se as alças são mais elevados do que o seu peito. Aumentar o comprimento da corda, se as pegas não atingem altura do peito.

2

Retire a peça de plástico na extremidade de cada cabo. Passe os cabos através da abertura no final das alças até que você veja um metal friso peça.

3

Fique sobre a corda de novo com um pé e agarrar os cabos no ponto que você deseja colocar as alças. Use os alicates para cravar as peças de metal com o comprimento desejado.

4

Puxe para baixo a corda até que as peças cápsula são posicionado contra o interior das alças.

5

Corte o excesso de cabo com uma tesoura, se necessário. Coloque a tampa de plástico de volta no final das alças.