Como agendar as refeições em família

Como agendar as refeições em família


Agendamento de refeições da família em torno de horários pode ser difícil. As crianças têm a prática de futebol, marido sempre chega em casa tarde do trabalho e você mal consegue manter-se com qualquer coisa. Ainda assim, as refeições da família são fundamentais para a estrutura familiar. Eles permitem que a oportunidade de se conectar uns com os outros e conversar sobre acontecimentos familiares. De acordo com Move Vamos, as crianças que comem com suas famílias são mais propensos a comer frutas e legumes e menos propensos a comer junk food. Planear as refeições da família é mais importante do que você pode pensar.

Instruções

1

Escolha momentos em que cada membro da família pode ser na mesa de jantar. Observe as atividades da família em um calendário e descobrir quais atividades estão ficando no caminho de refeições em família. Envolver toda a família para superar esses obstáculos. Veja se todos podem comprometer em determinados dias para estar com a família durante as refeições.

2

Faça uma lista de compras com sua família. Tenha todos fazer sugestões sobre o que eles querem comer para o jantar. Isso ajuda a economizar tempo e dinheiro no supermercado porque você está ciente do que você está indo para a compra eo preço antes do tempo. Receba as crianças envolvidas na escolha de alimentos, como eles são mais propensos a experimentar novos se eles ajudam a buscá-las.

3

Já as crianças esperar para que todos possam estar sentados antes de comer. Você pode dizer graça, desejo a todos uma boa refeição ou fazer um brinde no mesmo período. Estabeleça regras básicas na mesa de jantar como passar itens em vez de agarrar-los, colocando guardanapos no colo e não comer com a boca cheia. Estas lições ensinar as crianças o comportamento apropriado para usar quando comer fora.