Muitos atletas, nomeadamente corredores, são incentivados por treinadores e técnicos para usar travas em seus sapatos. Sapatos com picos de adicionar maior aderência entre seus sapatos e a superfície que você está executando. Isso ajuda a aumentar a tração para o movimento mais explosiva e também ajuda a aderência em piso molhado, escorregadio ou quebradiço. Se você participar de um esporte onde são necessários pontos, primeiro você precisa comprar sapatos especiais para o seu esporte que vai aceitar picos em suas solas.

Instruções

1

Tente em diferentes tipos de sapatos de pico em uma loja de artigos esportivos. Você vai querer comprar o sapato que se encaixa melhor e é mais confortável para você (só porque ele é endossado por uma celebridade atleta não significa que ele é o melhor sapato para você). Correr ao redor da loja com diferentes pares para obter a sensação dos sapatos.

2

Compre um saco de espigas atléticas se os seus sapatos não vêm com eles já.

3

Fale com o seu treinador e formadores sobre onde colocar os pontos. Sapatos de Spike terá buracos nas solas onde você pode estragar picos de padrões diferentes. Diferentes esportes exigirá posições diferentes para os pontos. Os seus treinadores e preparadores físicos será capaz de dizer exatamente onde os picos deve ir para um ótimo desempenho.

4

Inserir o primeiro pico escolhido dentro de um buraco na parte inferior do sapato. Rode o pico até que esteja completamente inserido no sapato. Aperte-o com uma chave de pico, se necessário.

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Repita Passo 4 até que todas as pontas são colocadas nos furos apropriados.

Dicas:

• Todos os anos, você deve remover os antigos picos e colocar em novos; picos tornam-se partem com desgaste e eles podem até mesmo quebrar.
• Se um pico ser preso ou quebrado, adicionar um lubrificante (como o WD-40) para a base do pico para torná-lo mais fácil de remover.