Se você é como a maioria dos jogadores de tênis, seu forehand é um groundstroke melhor do que o seu backhand. Ao bater um forehand de dentro para fora, correr em volta do seu backhand e bateu cruzado da bola, acariciando a bola de dentro do tribunal para o exterior. Dessa forma, você acertar o seu tiro mais poderoso para o seu adversário mais fraco; assumindo que ambos estão com a mão direita.

Instruções

1

Ajuste para o aperto que você usaria normalmente quando bater um forehand. A maioria dos jogadores usam o aperto Oriental; para mais informações sobre como fazer isso, consulte o artigo eHow relacionadas intitulado "Como Punho de uma raquete de tênis."

2

Use footwork eficiente para posicionar-se para um forehand de dentro para fora. Se você está em pé no centro da linha de base, balançar o pé direito atrás da esquerda, de modo que seu corpo é perpendicular à rede. Em seguida, correr para trás para o lado do anúncio do tribunal.

3

Swing sua raquete para trás, mantendo o pulso dobrado para trás de modo que é mais ou menos perpendicular ao seu antebraço.

4

Curso a bola de baixo para cima. Para apontar o crosscourt bola, verifique se o pulso ainda está inclinado para trás como a raquete faz contato com a bola.

5

Seguir adiante. Como você bater a bola, girar os ombros de modo que eles são quadrados com a rede e transferir o seu peso para a perna da frente.

Dicas:

• Estas instruções são para tenistas entregou-direita. Se você é canhoto e jogar um oponente com a mão direita, o seu forehand cruzado irá para o lado backhand de seu oponente, dando-lhe uma vantagem definitiva.
• Resista ao impulso de lado a shuffle para o tribunal ad. Não se limita a levar mais tempo do que correr para trás, mas seu corpo não está na posição correta quando você chegar lá.