Como a posição de seus pés quando você está gravando uma cesta

Como a posição de seus pés quando você está gravando uma cesta


A técnica apropriada é essencial para a tomada de tiro de sucesso no basquete. Os melhores atiradores seguem o mesmo padrão para cada tiro até que se torne uma segunda natureza. A posição dos pés é um elemento-chave do arremesso. Shooters que não colocar os pés corretamente estará fora de equilíbrio, o que leva a tiro ineficiente. Embora o posicionamento dos pés podem variar dependendo do tipo de tiro que você está tomando, existem conceitos básicos para estar ciente de quando se tenta colocar um através do aro.

Instruções

Jump Shot

1

Com a bola em posição de tiro e seus olhos na cesta, planta ambos os pés no chão na largura dos ombros.

2

Aponte os dois pés em direção ao seu alvo, o cesto.

3

Se você atirar com a mão direita, posicione o pé direito ligeiramente à frente do seu lado esquerdo. O seu dedão do pé esquerdo deve estar alinhada com o calcanhar direito.

4

Dobre os joelhos, empurre os pés fora do chão e liberar a bola em direção ao aro.

Layup

5

Com a bola em sua mão de tiro, plantar o pé oposto apontando para o aro. Se você está colocando-o com a mão direita, plantar o seu pé esquerdo.

6


Para uma bandeja, levante o pé da sua mão de tiro quando você se aproxima da cesta.


Traga o pé no mesmo lado que a sua mão de tiro para o ar com o joelho dobrado. Um atirador entregou-direito levanta o pé e perna direita.

7

Empurrar o chão com o pé da planta. A bola e os dedos do pé da planta deve fornecer o impulso.

Dicas:

  • Trabalhar em posicionamento do pé até ela se sente natural. Durante situações de jogo, você terá que disparar rapidamente e não podem ter a chance de examinar de perto de seus pés.
  • Nem todo tiro permitirá que você exibir perfeito posicionamento do pé. Às vezes você pode ter que desaparecer, magra para ambos os lados ou atirar fora de um pé. Use seus instintos para tomar um tiro o mais natural possível.
  • Posicionamento do pé é apenas um aspecto de um arremesso bem sucedido. Certifique-se que todo o processo é suave e todas as partes do seu corpo estão trabalhando juntos.
  • Assista aos seus pés quando você pousar após um tiro. Você pode não ter muito controle sobre onde você vem para baixo, mas o desembarque no pé de um defensor pode causar uma torção no tornozelo.