Fazer a transição para a faculdade pode ser uma tarefa difícil. Muitos estudantes estão sobrecarregados com os novos amigos, as classes mais duras e nova independência encontrados. Os alunos gostam de pensar que são as pessoas mais movimentados do mundo e simplesmente ocupado demais para se preocupar com o Freshman notório 15. Ao escolher alternativas mais saudáveis ​​em vez de copo O macarrão, pizza e outros alimentos lixo, ele pode ser bastante fácil de evitar o Freshman 15. Mesmo em um quarto do dormitório, é possível cozinhar um saudável, refeição saudável - rapidamente. Aqui está uma receita.

Instruções

1

Olhar sobre a lista de supermercado e decidir onde comprar ou coletar os ingredientes. Muitos dos ingredientes pode ser obtido a partir do bar de saladas em seu refeitório da escola.

2

Encha seu chaleira e trazer a água para ferver. Adicione os legumes, carne e batedores de ovo para o saco Ziploc e misture bem.

3

Esprema todo o ar do saco e selá-lo. Coloque o saco na chaleira do chá por cerca de 10 a 15 minutos ou até que os ovos estejam completamente cozidos.

4

Abra o saco e desfrutar da sua fácil, refeição saudável. Este omelete pode até mesmo ser comido em qualquer lugar.

Dicas:

• Tenha cuidado para não cozinhar demais os ovos no saco Ziplock.
• Use sacos novos ou muito limpos e lavar o saco para fora após cada utilização.
• Pique os legumes para que eles possam cozinhar mais rápido no saco Ziplock.
• Sirva com trigo integral ou pão multigrain orgânica.