Existem várias maneiras de cozinhar peixe, mas uma das maneiras mais saudáveis ​​é para caçar ele. Além de ser saudável, a caça furtiva peixes pode aumentar sabores básicos e permitir versatilidade no método. Se você estiver olhando para roubar um filé de tilápia, há alguns passos simples que você pode seguir para criar um peixe cozido saborosa e saudável.

Instruções

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Decidir sobre um líquido caça furtiva. Isso pode ser qualquer líquido da água para o vinho para o suco de limão, mas você vai precisar de bastante líquido para cobrir quase um filé de tilápia. Manteiga derretida pode ser usado, mas isso vai diminuir o nível de salubridade associado à sua tilápia escalfado.

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Encha sua panela com o líquido. Traga o seu líquido quase a ferver, mas não deixe o líquido atingir o ponto de ebulição. Você pode adicionar qualquer especiarias ou temperos para o líquido que você gostaria. Adições comuns podem incluir raspas de limão, alho em pó ou ervas como a salsa e manjericão.

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Coloque a tilápia no líquido. O líquido não deve cobrir completamente o peixe, mas deve cercar os lados do peixe.

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Confira os peixes muitas vezes até que ele é de cor branca e escamosa. Se você pode facilmente descamar a tilápia com um garfo, ele é feito.

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Remova a tilápia do pan, e descartar o líquido usado para a caça furtiva.

Dicas:

• Abaixe o fogo baixo para dar-se tempo extra para trabalhar em um prato de lado.
• Se usar a água para a caça furtiva, não use toda a água que você não seria beber confortável.