Se você tiver uma panela de arroz micro-ondas, não tenha medo de usá-lo para cozinhar o arroz integral. Embora ele tenha um pouco mais líquido, o processo é basicamente o mesmo que prepara o arroz branco, eo arroz integral vai sair lindamente. A magia de uma panela de arroz micro-ondas é que o arroz nunca vai ficar para a panela ou queimaduras,

Instruções

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Coloque 2 1/2 xícaras de arroz integral na cesta da panela de arroz micro-ondas. Adicionar água suficiente para cobrir o arroz e mexa para limpar o arroz.

2

Despeje a água para fora do cesto, derramando lentamente para o arroz permanece na cesta. Não se preocupe com a remoção de cada gota de água.

3

Pour 4 xícaras de líquido dentro da cesta, e mexa com o arroz. O líquido pode ser água ou carne, vegetais ou caldo de galinha.

4

Coloque a tampa na panela de arroz micro-ondas, e aperte a tampa, assegurando os clipes. Coloque a panela no forno de microondas. Cozinhe o arroz integral por 14 minutos, e não retire a tampa até o fim do tempo de cozedura.

5

Verifique o arroz integral para ver se ele está pronto para servir. Se ele ainda está um pouco firme, coloque a tampa de volta, e cozinhá-lo por mais 2-4 minutos. Se necessário, adicione um pouco mais líquido. Esta receita faz o suficiente arroz para servir quatro pessoas.