Dieters e entusiastas de perda de peso buscam alimentos e bebidas que queimam a gordura da barriga. Alimentos ricos com proteínas ou ácidos cítrico ajudar a combater as gorduras na dieta, queimando-os de forma mais eficiente do que outros tipos de alimentos como carboidratos ou doces. Bebidas com esses recursos são úteis também. O ácido cítrico bebidas pesadas ou shakes de proteína desempenham um papel importante.

Proteínas

Alimentos ricos em proteínas, como carne, ovos, soja e feijão são grandes queimadores de gordura. Todos estes alimentos contêm ácidos graxos ômega 3, que queimam gordura, enquanto a promoção da boa saúde. Ao olhar para cortes de carne no entanto, é importante comprar "lean" cortes o mais rápido possível. O mais magro do corte, a menos de gordura na carne, e quanto mais gordura corporal que vai ser capaz de queimar. Quando comer feijão, ficar longe de feijões re-fritos ou assados, como eles são freqüentemente injetados com aditivos gordos ou despojado de nutrientes de overcooking.

Leiteria

Os produtos lácteos pode ajudar a queimar gordura, embora as razões nem sempre são claras. Pesquisa pela Universidade de Purdue e revista Obesity Research mostrou que dieters que consomem três porções de leite ou de baixo teor de gordura porções sem gordura de iogurte ou queijo podem perder até 70 por cento mais gordura do que dieters que decidem cortar laticínios completamente. A teoria mais importante nesta perda de peso é que os produtos lácteos, apesar de ser visto como alimentos gordurosos, realmente quebrar a gordura na taxa muito mais elevada do que construir células de gordura.

Frutas Cítricas

Alimentos ou bebidas com altos níveis de ácido cítrico, como laranjas ou suco de laranja, saltar iniciar o processo de queima de gordura através da introdução de um nível reforçado de aminoácidos para a corrente sanguínea. Estes aminoácidos quebrar e queimar gordura mais rápido do que qualquer outra substância no corpo. Maçãs também pode desempenhar um papel importante na batalha gordura da barriga, pois contêm pectina, que impede as células de absorver gordura em primeiro lugar e promover a absorção de água em vez.