Treinamento físico Combate varia muito, dependendo da unidade individual de soldados. Há um nível básico de aptidão necessária para entrar em qualquer ramo das Forças Armadas. Boot Camp ou formação de base, terá o indivíduo em boa condição física no momento graduação chega. O outro extremo é o nível de condicionamento físico de quem escolheu uma carreira nas forças especiais ou forças de operações especiais. Estas unidades, para uma pessoa, são os melhores pessoal de combate condicionados do mundo.
Normas de base e "Fitness" Platoon
Os recrutas não são esperados para chegar ao treinamento básico em forma.
Os militares não espera uma pessoa a chegar no topo condição física. O treinamento básico vai cuidar disso. Nos Estados Unidos, o Marine Corp tem os mais altos padrões para um recruta para ser autorizado a entrar. Para um homem, ele deve ser capaz de fazer duas flexões, 35 abdominais em 2 minutos e correr 1,5 milhas em 13:30. Isso é chamado de Teste de Resistência Inicial Recruit. Para as mulheres, o mínimo difere um pouco. Em vez de pull-ups, as mulheres são testados em um "braço flexionado travar." Eles estão em uma posição de pull-up, mas só deve manter os cotovelos flexionados. O tempo mínimo para aprovação é de 12 segundo para o braço cair, 35 flexões em dois minutos e uma corrida de uma milha em 10:30. Cada ramo das Forças Armadas tem um pelotão "aptidão física" que os recrutas serão designados para se lutar com aptidão durante o Boot Camp, homens e mulheres. Isso pelotão concentra-se quase exclusivamente em melhorar a forma física recruta. Quando o indivíduo está apto o suficiente, a pessoa vai se juntar à nova turma de recrutas. Essa formação mantém recrutas no serviço militar em vez de enviá-los para casa como impróprias.
Padrões de aptidão para Navy SEAL Escola
SEALS da Marinha têm padrões difíceis de cumprir.
Aptidão especial do operador é muito diferente do que os padrões mínimos. Para ser admitido na escola que treina Navy SEALs, a pessoa deve nadar 500 metros em menos de 0:30, descansar 10 minutos, fazer um mínimo de 42 flexões, descanso de dois minutos, em seguida, fazer 50 flexões, descansar mais dois minutos e fazer seis ups mortos-hang puxar, descansar por 10 minutos e depois correr 1,5 milhas em botas e calças em menos de 11:30. Esses são os valores mínimos e pessoas mal que fazem esse padrão raramente passam Básico demolição subaquática Escola (botões). Marcas competitivas são 10 minutos na natação, 79 repetições de flexões e abdominais, 11 flexões, e 10:20 em fuga. Uma vez que a escola começa, o aluno deverá realizar a um ritmo mais forte e os padrões são elevados. As mulheres não são permitidos em unidades de operação especial, para que não haja padrões de aptidão para eles.
Preparação para a implantação
Fitness formação torna-se mais urgente para a implantação de unidades.
Combate aptidão para todos soldados é atingida e mantida em uma variedade de formas. Durabilidade e resistência são importantes para todos os membros das forças armadas, de modo que cada unidade tem várias corridas organizadas a cada semana. Academias de ginástica são mantidos em cada instituição militar possível para permitir que os soldados o acesso à formação de peso. Quando as unidades estão se preparando para implantar um senso de urgência é dado a força e condicionamento, bem como o combate corpo-a-corpo. Algumas unidades são tomadas em marchas para 20 ou mais quilômetros ao carregar mochilas com peso superior a £ 70, e as mulheres têm menos peso, mas ainda percorrer a mesma distância. Distâncias executados são aumentadas. O treinamento do peso é maior.
Implantado
As artes marciais são parte de uma soldados habilidades lado-a-lado.
Uma vez implantado, adequação está prevista para ser mantida na zona de combate. Se o tempo permitir, as unidades têm execuções programadas, faça exercícios de relaxamento e prática da mão-de combate corpo-a-. Exercícios em uma academia são feitas sempre que possível. Os soldados, por vezes, usar pesos improvisados se nenhum deles está na mão. Um pedaço de tubo de metal com sacos de areia ligados em ambas as extremidades funciona bem como uma barra improvisada. Os esportes coletivos, como futebol ou basquete, tornam-se aspectos importantes para um soldado para ficar em forma, bem como aliviar o stress de estar em uma zona de guerra. Fitness formação é feito com o que pode ser usado.
Boina Verde de Fitness
As forças especiais de combate tomar aptidão para um nível diferente.
As forças especiais, incluindo os Boinas Verdes, são conhecidos por serem extremamente apto. Uma amostra de seu programa de exercícios inclui natação entre 1.000 e 2.000 metros de duas a três vezes por semana, e correndo quatro a cinco vezes por semana entre três e cinco milhas o mais rápido possível. Além disso, um operador especial pode marchar carregando uma mochila pesando 30 a 50 lbs. de cinco a 15 milhas de uma caminhada rápida, e realizando um grande número de flexões, pull-ups e abdominais todos os dias. Treinamento físico Combate varia muito, dependendo da missão de uma unidade. Como mencionado sobre o treinamento da Marinha SEAL, as mulheres não são permitidos em unidades de operações especiais, para que não haja padrões de aptidão do sexo feminino.