Robusto ou cremoso, manteiga de amendoim é comido por si com uma colher, em sanduíches ou utilizada numa variedade de outras maneiras. É rápida e facilmente usado por crianças mais velhas e adolescentes, quando preparar refeições simples, tornando possível para eles para comer saudável enquanto você estiver longe de casa.

Ideias Sandwich

Escolhendo 100 por cento de trigo ou pão multigrain é um bom começo para um sanduíche saudável. Uma colher de sopa de manteiga de amendoim é espalhado sobre uma fatia, em seguida, uma base de frutas é adicionada. Isso pode ser doce, conservas ou fatias de frutas. Use bananas ou maçãs cortadas para este fim, ou tente fatias de pêra. Sirva este sanduíche com varas vegetais e leite. A manteiga de amendoim é uma propagação para outros alimentos também. Muffins e fatias de pão pita Inglês irá beneficiar de uma camada de manteiga de amendoim. Panquecas vai bem, especialmente quando você topo da manteiga de amendoim com fatias de maçã ou banana em cubos. Tortillas com manteiga de amendoim e geléia de propagação em cima são enrolados para fazer lanches simples.

Dips

Use manteiga de amendoim como um mergulho para legumes. Coloque a manteiga de amendoim em um copo pequeno no centro de uma placa. Coloque cenoura e aipo na placa, bem como brócolis e couve-flor. Faça um mergulho para frutas, misturando a manteiga de amendoim com um pouco de iogurte natural. Coloque isso no copo, e cercá-la com fatias ou pedaços de fruta resistente, tais como maçãs e peras. Morangos e uvas fazer uma boa adição. Qualquer uma destas opções de fazer um bom lanche.

Recheios

A manteiga de amendoim é freqüentemente usado como recheio de outros alimentos. O aipo é recheado com manteiga de amendoim. Isto aplica-se, juntamente com as refeições e é utilizado como um lanche. Cracker sanduíches são feitas por espalhar um biscoito com manteiga de amendoim, em seguida, cobri-lo com outro cracker. Compotas, geleias ou conservas são utilizados em combinação com a manteiga de amendoim para estas sanduíches, como é marshmallow fluff.

Cozimento

Use manteiga de amendoim quando desfrutar assados ​​também. Adicione um pouco de glacê branco para gear uma maionese ou bolo de chocolate com, ou misturá-lo com creme de queijo para o topo de um bolo de abobrinha. Use um pouco de top muffin de chocolate direto do forno, ou fazer alguns biscoitos de manteiga de amendoim.