Coisas para beber Além Soda

Coisas para beber Além Soda


Soda, também conhecido como pop, soda pop e refrigerantes, é uma escolha fácil para muitas pessoas, tanto crianças como adultos, por causa de sua doçura. Mas doçura que é de um nível elevado de açúcar no refrigerante, o qual dispõe de nenhum valor nutricional. Refrigerante diet não contém açúcar, mas os adoçantes artificiais são motivo de preocupação também. Há muitas bebidas alternativas de que para escolher, alguns dos quais são tão facilmente disponíveis como refrigerante.

Água



Água vai com qualquer refeição.


A água é a mais básica de todas as bebidas, e é bom para você. Em casa, você pode beber da torneira ou mantê-lo em garrafa na geladeira por uma bebida mais fria. Você pode usar um sistema de filtragem, se você estiver preocupado com produtos químicos ou contaminantes em sua água da torneira. Em movimento, comprar garrafas de água ou tomar água de casa em uma garrafa de água. Por um pouco de sabor, espremer um pouco de limão no copo ou garrafa. Um monte de gelo torna a água ainda mais refrescante.

Águas aromatizadas



Para água com sabor caseiro, adicione um pouco de suco de romã puro.


Águas aromatizadas proporcionar um sabor doce com menos açúcar e menos calorias do que refrigerante. Algumas versões de águas com sabor são açúcar e livre de calorias, mas há alguns que têm produtos químicos adicionados. Leia o rótulo para que você saiba o que você está bebendo. Águas aromatizadas enriquecidos contêm suplementos, como vitaminas, minerais e extratos de frutas. Alguns extratos de frutas, como açaí e romã, são comercializados por seus benefícios à saúde.

Suco De Frutas



Um pequeno copo de suco pode ser um lanche refrescante.


Uma bebida que é 100 por cento de suco de fruta é uma alternativa natural aos refrigerantes, mas é também uma fonte de açúcares. Beber sumo de fruta 100 por cento com moderação, além de frutas frescas, não no lugar dele. Para reduzir açúcares, misture uma parte de suco com uma ou duas partes de água. Compre 100 por cento de suco em vez de sumo de bebidas que contêm açúcar. Considere também sumos de vegetais, bem como misturas de frutas e de produtos hortícolas. Você pode fazer seus próprios sucos com um espremedor.

Tente Tea

O chá é uma bebida com uma ampla variedade de tipos e sabores. Os tipos comuns de chá são o preto, verde, branco e oolong, mas há muitas outras variedades. Você pode beber chá quente com ou sem leite ou adoçante. Chá gelado pode ser edulcorada e infundido com sabores de frutas; chá gelado também pode ser comprado em garrafas individuais. Você também pode optar por beber chá de ervas, tanto variedades comerciais ou chás que você faz em casa a partir de suas próprias ervas frescas.