Caseiros barras de frutas

Caseiros barras de frutas


Barras de frutas caseiras são um lanche conveniente e saudável para crianças e adultos ativos. Barras de frutas oferecem variedade infinita, e você pode tentar sua mão em tornando-os congelados, secos ou cozidos. Barras de frutas caseiras são uma ótima maneira de começar picky eaters para experimentar novas frutas ou para usar-se um excesso de fruta da época que você só pode não rápido o suficiente da árvore ou arbusto.

Congelados Frutas Pops

Caseiros pops frutas congeladas são uma alternativa saudável para muitas marcas compradas em lojas que têm adição de açúcar e corantes artificiais e sabores. Tudo que você precisa são algumas formas de picolé, reutilizáveis ​​de plástico e varas e você pode fazer pops todo o verão. Frescos ou purê de frutas congeladas em um liquidificador, adicionar uma pequena quantidade de suco para ajudar a formar uma consistência lisa como um smoothie de espessura. Misture-o menos, se você gosta de pedaços de frutas em suas pops. Despeje a mistura em formas, top com paus e congelar por oito a 10 horas. Você pode optar por ter pops com um único sabor da fruta, ou combinar vários sabores, como o sempre popular laranja-manga e blueberry-framboesa.

Fruit Couro

Couro de frutas, barras de frutas secas ou são uma excelente fonte de energia, conveniente para a lancheira ou um lanche da tarde. Você pode escolher para efectuar a sua fruta crua ou cozinhe-o primeiro a intensificar o sabor. Certifique-se de remover todas as sementes, caules e poços, e lavar cuidadosamente a fruta antes de começar. Adicione o suco de frutas concentrado adicional ou adoçante de acordo com a maturação de seus frutos. Se é extremamente maduro você pode não precisar de todo. Adicione a canela, noz-moscada e outras especiarias para aumentar o sabor do seu frutas secas. Criar um purê liso em um liquidificador ou processador de alimentos e espalhe sobre uma assadeira forrada com papel manteiga ou cera. Asse seu couro fruta ou usar um desidratador de alimentos. Armazene em um recipiente hermético e comer dentro de uma semana.

Barras de energia

Barras de energia muitas vezes incluem frutos secos, juntamente com nozes e grãos. Você pode facilmente fazer suas próprias barras de energia caseiro ou granola, incluindo todos os seus ingredientes favoritos. Use um processador de alimentos para cortar e misturar a sua frutas secas e castanhas. Escolha aveia, arroz tufado ou qualquer combinação de grãos de cereais e um edulcorante, como xarope de bordo, compota de maçã, melaço ou mel. A maioria das receitas vai chamar nos ovos, leite ou algum agente "degola" também. Use substituto de ovo ou leite de soja para bares vegan. Tal como o couro de frutas, barras de energia estão espalhados em uma panela (mas mais grossa) e leve ao forno. Para barras mastigáveis, cozinhar menos e crocante, cozinhar mais. Armazene em um recipiente hermético. Congelar todas as barras extras que não vai ser consumidos no prazo de uma semana.