Muitas pessoas estão conscientes de que as calorias são queimadas durante as atividades de exercícios, como correr ou kickboxing. No entanto, poucas pessoas entendem o processo de queima de calorias, e menos ainda sabem que o corpo realmente queima calorias, enquanto em repouso.

O que é um Calorie?

A caloria é uma unidade de energia. As calorias são encontrados em alimentos, e o corpo utiliza a energia quer imediatamente ou armazena-o em células de gordura.

Variáveis ​​na queima de calorias

Tanto o peso de uma pessoa e do esforço usado em uma atividade determinar índices de queima de calorias. Quanto maior for o peso e mais intensa será a esforço, os mais calorias são queimadas.

Sentar e assistir TV

Para uma pessoa que pesa 125 £, 46 calorias são queimadas por hora, enquanto sentado e assistindo televisão. Uma pessoa de 155 quilos queima 56 calorias, e alguém que pesa 185 £ queima 66 calorias.

Estar e leitura

Curiosamente, a leitura requer um pouco mais de esforço do que assistindo televisão. Uma pessoa que pesa 125 £ queima 68 calorias por hora de leitura. Uma pessoa de 155 quilos queima 82 calorias durante uma hora de leitura, e uma pessoa de 185 quilos queima 96 calorias.

Sentado e trabalhando em um computador

Sentado na posição vertical e digitação pode queimar ainda mais calorias. Uma pessoa que pesa 125 £ queima 82 calorias por hora na mesa do computador; alguém que pesa 155 £ queima 102 calorias, e uma pessoa de 185 quilos queima 122 calorias.