De acordo com os Centros de Controle de Doenças, 60 milhões de cidadãos norte-americanos são classificados como obesos. Então, se você é uma daquelas pessoas e olhando para queimar mais calorias que você puder, continue a ler para descobrir quais atividades são o uso mais valioso de seu tempo. As estatísticas a seguir são para uma pessoa que pesa 190 £.

Biking

De acordo com nutristrategy.com, andar de bicicleta entre 10 e 11,9 milhas por hora queima 518 calorias por 60 minutos, enquanto ciclismo em mais de 20 quilômetros por hora queima 1.380 no mesmo período de tempo.

Correndo

Correndo a 10 milhas por hora, ou às seis minutos-por-milha ritmo, é um clipe muito bom e queima 1.380 calorias por hora, mas, mesmo correndo meia que jejuam --- milhas de 12 minutos --- queima 690 calorias por hora.

Natação

Natação dos tempos de freestyle queimaduras rápidas 863 calorias por hora, e nadar lentamente queima 690 calorias por hora.

Caminhada

Andando em duas milhas por hora queima 216 calorias por 60 minutos e andar o dobro dessa velocidade queima 345 calorias por hora.

Tênis

Jogando tênis solteiros queima 690 calorias por hora, ao jogar duplas de tênis queima 518 calorias por hora.

Levantamento de pesos

Levantamento de peso pesado queima cerca de 518 calorias por hora, enquanto levantamento de peso leve queima 259 calorias por hora.