Brocas para Voleibol Spikes

Brocas para Voleibol Spikes


O esporte do voleibol é composta de muitas técnicas diferentes. Bater, pondo, batendo e footwork são algumas das técnicas importantes para o esporte do voleibol. Se voleibol meninas ou meninos ', e independentemente da idade, essas técnicas aperfeiçoadas quando vai melhorar jogo do jogador. Ensino fundamental, ensino médio, faculdade e atletas etárias profissionais irão se beneficiar com a aperfeiçoar as suas técnicas que vão desde a criação de bater e spiking. Para esses atletas, existem brocas para spiking voleibol.

Broca Individual

Esta broca para picos de vôlei é uma broca individual e pode ser feito por um jogador. O uso mais eficiente deste exercício seria para o espaço fora jogadores ao redor do ginásio, com cerca de cinco metros de entre cada um. Cada jogador terá seu próprio voleibol. Se os jogadores estão avançadas, eles vão bater a bola no chão, em seguida, bater se fora da parede duas vezes, antes de deixá-lo saltar novamente. Para níveis iniciante, os jogadores devem devolver a bola no chão, em seguida, a parede, e deixá-lo saltar novamente antes de bater contra a parede novamente. O treinador deve definir um período de tempo específico para os atletas. Por exemplo, se o treinador escolhe 5-7 minutos, os atletas vão correr a broca para esse tempo. O treinador vai gritar "pare" e dar aos jogadores uma pequena pausa. Em seguida, a broca pode começar de novo.

É importante que os jogadores a manter a boa forma durante o exercício.

Parceiro da broca

Dois jogadores devem estar em frente ao outro com a rede de vôlei entre eles. Existem várias maneiras diferentes de executar esse exercício parceiro. A partir da linha de ataque, os parceiros podem bater a bola no chão e, em seguida, sobre a rede. Outra forma de executar este exercício é para o parceiro para ficar na linha central e jogar a bola, e em seguida, bateu em cima da linha central. Outras maneiras de executar esta broca spiking são para atirar e acertar a bola por cima da rede, atirar para o parceiro do jogador quando ela rola, atirar para o parceiro do jogador quando ela joga-lo e lançar a bola e bateu fora do chão e por cima da rede .

Coisas importantes para se lembrar durante a execução deste vôlei broca spiking são manter o cotovelo alto e atrás do ombro, flexione o punho e seguir adiante.

Linhas Batendo

Outra broca para spiking vôlei está batendo linhas. É importante para o treinador executar este exercício para alternar-se com frequência para manter os atletas de tornar-se aborrecido. Considere a adição de um alvo, adicionando um setter, adicione um transeunte ou adicionar um bloqueador. Configure a broca com um técnico ou assistente jogando o voleibol para cima passado ombro do rebatedor. Quando o atleta está preparada, ela vai estar na posição de salto-pronto. Isso permite que o técnico ou assistente para trabalhar em técnicas de braço oscilante. Uma vez que o atleta tem esta broca dominado, seguir em frente e permitir que ela se aproximar da bola e swing. Depois de algumas rodadas deste, é um bom momento para adicionar um destino. Exigir dos atletas para bater em direção a um alvo ou área específica do campo de voleibol.