Esportes da juventude são uma ótima maneira de introduzir os jovens para os conceitos de esportividade, lealdade e trabalho em equipe. Muitas crianças optar por participar no basquete cedo na vida, porque o jogo é fácil de aprender e divertido de jogar. Ensinar aos jovens os fundamentos de basquete pode dar-lhes as habilidades e conhecimentos necessários para jogar o jogo por muitos anos. Existem várias brocas básicas que ajudam neste processo.

Exercícios de drible

A primeira habilidade básica que qualquer jovem jogador de basquete precisa aprender é drible. Você não pode mover-se com a bola sem driblar isso. Há muitos exercícios destinados a ajudar os jovens a aprender a driblar. Uma delas é a broca do cone, em que um jogador começa o basquetebol, enquanto que pinga tecelagem dentro e para fora de uma série de cones, enquanto mantém a velocidade e o controlo do basquetebol. À medida que os jogadores progridem com suas habilidades de drible, treinos mais avançados podem incluir behind-the-back e entre-as-pernas driblando, driblando duas bolas ao mesmo tempo e driblar a bola de basquete com os olhos vendados.

Passando Brocas

Passar a bola é outra parte crucial de basquete. Passing ajuda a equipe criar tiros aberto. Alguns exercícios básicos de passagem trabalhar na variedade de passes que são usadas no basquete, incluindo peito passa, passes de rejeição e beisebol passa. Uma broca que incorpora todos esses fundamentos é a broca passando-line. Um membro da equipe linhas para cima seus companheiros. O jogador passa então a cada um de seus companheiros de equipe, por sua vez, alternando peito, salto e passes de uma mão, recebendo cada passagem de volta de seus companheiros de equipe, trabalhando em posicionamento, velocidade e precisão de passe.

Exercícios de tiro

Pontuação no basquete envolve atirando a bola na cesta. Se você é capaz de fazer uma porcentagem maior de seus tiros, é muito mais fácil de marcar pontos. Brocas Tiro ajudar jovens jogadores a desenvolver seu tiro e tornar-se coerente com ela. Formas de treinos de disparo incluem ter jogadores atirar progressivamente a partir de distâncias maiores com cada tiro que fazem e lances livres para trabalhar em forma e rotina. Um dos mais famosos treinos de tiro de basquete é conhecida como a broca Mikan. Nomeado após lenda do basquete George Mikan, a broca envolve disparar um tiro com uma mão de cada lado da cesta, alternando com a mão esquerda e direita.

Brocas defensivas

Exercícios defensivos ajudar os jogadores a desenvolver um conjunto de habilidades bem-arredondado que vai ajudá-los a se tornarem melhores jogadores de basquete. Existem vários exercícios que visam ajudar os jovens jogadores aprendem os fundamentos da boa defesa. Uma dessas é a broca de perfuração de base de posicionamento. Os jogadores se alinham ao lado do outro em fileiras, todos voltados para o treinador ou companheiro de equipe. O líder então direciona todos os jogadores para imitar seus movimentos, arrastando de lado a lado e de frente para trás. Este exercício melhora o footwork e permite ao jogador para se preparar para seguir quem eles são designados para defender em jogos.