De respiração subaquática não pode ser realizado sem a ajuda de pelo menos um mergulhar. Depois de praticar prender a respiração e trabalhar com um snorkel, você vai ser capaz de respirar debaixo d'água com facilidade. No entanto, deve notar-se que você não pode respirar debaixo d'água sem estar perto da superfície sem formação adequada. Aprender a mergulhar e utilizar equipamento de oxigénio deve acontecer na presença de um profissional que vai te ensinar o básico e técnicas adequadas.

Instruções

1

Pratique segurando sua respiração debaixo d'água por 1-2 minutos. Respire fundo e encher os pulmões de ar antes de submergir sua cabeça. Coloque todo o seu corpo debaixo d'água, respirando a cada poucos segundos. Tempo a si mesmo e trabalhar em seu ritmo.

2

Compre seu snorkel e respiração prática por ele em terra antes de ir debaixo d'água. Pode ser uma sensação desconfortável para respirar exclusivamente pela boca, por isso pode levar algum tempo para se acostumar. Coloque a sua máscara com força em seu rosto e colocar o snorkel todo o caminho em sua boca. Não mordê-lo, mas deixe o seu descanso dentes nele.

3

Compre as aletas apropriadas para seus pés. Os melhores são confortável, mas não muito apertado e não muito solto. Se os dedos dos pés enrolar dentro deles, eles estão definitivamente muito apertado.

4

Snorkel em uma piscina ou em águas rasas na posição horizontal para a prática. Impulsionar-se para a frente, movendo os pés para cima e para baixo, conhecido como o acidente vascular cerebral vibração.

5

Mergulhar mais fundo que você se sinta mais confortável. Respire profundamente várias vezes e, em seguida submergir-se, soltando cerca de metade do seu ar como você ir para baixo. Como você continuar a sua descida, soltou mais do seu ar, deixando apenas o suficiente para limpar o snorkel quando você vem até a superfície.

Dicas:

• Limpe seu snorkel por exalar para ele ou dizer a palavra "dois". Tente inundando e limpar o snorkel na piscina ou perto da superfície, para que não entre em pânico se isso acontece em águas abertas.
• Sempre estar ciente de seu entorno quando snorkel em um lago ou um oceano. Esteja ciente de plantas ou de redes você poderá ser apanhado em, além de vida do mar perigoso.
• Não segure a respiração debaixo d'água por mais tempo do que você se sentir confortável.