O Bowflex Motivador 2 é um ginásio em casa que lhe proporciona a capacidade de passar de um exercício para outro, em um estilo de treino de cross-training. A alça de treino, banco removível e extensão da perna dar-lhe variações ilimitadas para exercícios, independentemente se você quer emagrecer, firmar ou ganhar força. A liberdade de equipamentos ou pesos difíceis mudanças para realizar uma série de exercícios permite que você tenha mais rápidos, exercícios mais eficazes.

Peito

Com o Bowflex Motivador 2, você pode executar rapidamente diferentes exercícios de peito, simplesmente mudando o ângulo da extensão. Ao realizar um supino, manter um ângulo de 90 graus em relação ao tronco. O supino inclinado começa em 90 graus, empurra os braços para a frente e termina a extensão em 10 graus mais elevados do que inicialmente começou. O declínio do movimento é empurrado para fora em 10 graus a menos de onde originalmente começou. O tórax da mosca pode ser feito na mesma posição. Ao fazer ligeiras modificações, uma rotina de peito inteira pode ser conseguida sem deixar a posição original do corpo. Isto permite uma maior produtividade em menos tempo.

Abs

Use longo banco do Bowflex Motivador 2 para rotinas de ab. Perna elevadores, crunches, inverter crunches, torso voltas e resistiu flexões podem ser realizadas no banco de reservas. Na posição sentada, a resistência arcos anúncio para torso torções, alongamentos e abdominais oblíquos sentados. Você pode sentar-se com as costas para a máquina ou sela lado de tronco torções. Oblíquos também pode ser feito a partir da posição lateral-sela.

Pernas

A versatilidade do Bowflex Motivador 2 permite sentado, em pé ou deitado-down exercícios. A máquina vem com um anexo de extensão da perna e uma cinta. Extensões de perna pode ser feito a partir de qualquer posição, o que irá ajudá-lo de tornar-se entediado com o exercício. A pulseira funciona para elevadores; kick-backs; e quadril, tornozelo e joelho treinos. Todos os exercícios usam resistência e pode ser feito com pequenas mudanças de posição de um exercício para outro.