Boas Brocas para jovens jogadores de futebol

Boas Brocas para jovens jogadores de futebol


Jovens treinadores têm o desafio de treinar os futuros jogadores de futebol da América. Você pode ajudar a desenvolver e preparar jovens jogadores de futebol a ser melhores atletas, criando bons exercícios que ajudam a melhorar o seu condicionamento, força, footwork e técnica. Estes treinos vai ajudar a melhorar os seus jogadores para a próxima temporada e desenvolver a sua equipe em uma potência juventude.

A posição de prontidão

A posição de prontidão é um exercício básico que ensina as crianças a "pronto" posição futebol adequada. Este é um importante aspecto inicial que deve ser conhecido por todos os jogadores. Você precisa obter a sua equipe em linhas e gritar "pronto" e "postura" para fazê-los formar na postura correta, dependendo da posição. Andar para cima e para baixo as linhas para inspecionar as posturas e corrigir quaisquer jogadores que não estão em na posição adequada. Uma broca adicional é, então, seus jogadores correr para fora para 5 metros e devidamente executar uma habilidade designados a partir da postura.

Traço de 40 jardas

O traço de 40 jardas é utilizada para determinar a aceleração de um indivíduo e é um indicador confiável da velocidade, agilidade e rapidez, que são necessárias no futebol. O traço de 40 jardas é um exercício que pode condicionar os atletas individuais, apesar de executá-lo dentro de um ambiente de equipe. Divida sua equipe em quatro grupos. O primeiro grupo corre no apito. O apito de novo quando a última pessoa da equipe cruza a linha antes do segundo grupo vai. Continue o exercício até que todos os quatro grupos passaram por pelo menos seis repetições.

Broca Quick Hit

A broca hit rápida é outra broca básica que ajuda os membros da equipe, como as costas bloqueio e eletricistas para mover rapidamente da posição de prontidão em uma posição de bloqueio. Ter os jogadores criam um círculo e ficar na sua posição de posição de prontidão. A broca começa com os seus jogadores colocando-se em uma posição de proteção passagem. Eles precisam dar um passo rápido com o pé de fora, e entrar na posição de agachamento pronto para o sucesso.

Círculo Toss

Os jogadores jovens precisam trabalhar em jogar durante a fuga sem atrapalhar a bola. O sorteio círculo é uma grande broca que pode trabalhar em tal movimento. Tenha os seus jogadores começam a correr em um círculo jogando bola. As crianças precisam soltar a bola rapidamente para seu companheiro de equipe ao mesmo tempo que os ombros e quadris quadrado até o alvo. Eles devem inverter a direção após o sorteio. Uma variação do sorteio círculo é ter uma criança ficar parado enquanto as outras corridas ao redor dele executar a mesma ação. Seus jogadores precisam também mudar as posições de direção e de comutação.