Bicicletas reclinadas, que se parecem com um cruzamento entre uma bicicleta e uma poltrona reclinada, recebo um monte de olhares curiosos. No entanto, eles estão se tornando mais comuns, como algumas pessoas afirmam que estes ciclos são melhores em desenvolver os músculos das pernas do que as bicicletas convencionais. Não há uma resposta simples --- a eficácia de qualquer bicicleta realmente depende de como você usá-lo.

Bicicleta reclinada projeto

A bicicleta reclinada é concebida para aliviar o corpo da estirpe de gravidade de modo que possa maximizar o movimento de pedalar. Enquanto em uma posição reclinada, o resto do corpo só deve se concentrar no equilíbrio enquanto as pernas fazer todo o trabalho, a produção de energia. Em comparação, uma bicicleta tradicional rua tem uma abordagem top-down: o corpo inteiro deve exercer pressão para baixo para mover os pedais.

Rua da bicicleta Projeto

Todas as coisas são iguais, o design moto de rua funciona melhor para o desenvolvimento muscular da perna. O corpo pode mudar em torno de mais --- mesmo pé sobre os pedais --- para aumentar o desempenho.

Ao variar a posição do corpo, você pode empurrar seus músculos a trabalhar mais, e trabalhar em diferentes grupos musculares. Apesar de escalar colinas em uma bicicleta reclinada também cria resistência, nesta posição você só está trabalhando os músculos da perna específicas, em vez de todo o grupo muscular. Quando o corpo deve equilibrar nas pernas, como em uma moto de rua, vários ligamentos e músculos laterais empenhar para manter o equilíbrio enquanto pedala. A bicicleta reclinada não usa esses músculos balanceamento quase tanto quanto.

Comfort

Devido ao pequeno assento e guidão, motos de rua criar mais pontos de tensão no corpo, em comparação com uma bicicleta reclinada. Isso aumenta a fadiga do corpo, que por sua vez se desgasta os músculos mais rápido durante uma viagem.

O projeto bicicleta reclinada leva o peso do corpo fora dos pés. Este aumento de conforto reduz a fadiga do corpo e aumenta a resistência. O que pode ocorrer em vez disso, no entanto, é possível dormência nos dedos dos pés, como as pernas são agora mais elevada do que a maior parte do corpo, o que afecta a circulação.

A resistência é a chave

Para os pilotos mais médios interessados ​​em construir a saúde geral, a posição do corpo é uma questão de preferência. Ambos os tipos de bicicletas irá fornecer uma resistência significativa para um bom treino, especialmente para começar pilotos

Considerações

Para o perito treino, ser avisado de que, enquanto você pode gostar da bicicleta reclinada para seus benefícios em termos de esforço físico, a bicicleta real pode ser difícil de encontrar para compra. Muitas lojas de bicicleta não estocar bicicletas reclinadas, e peças de manutenção não são os mais fáceis de encontrar também. Isso pode dificultar um treino relacionado quando a bicicleta reclinada atual quebra e precisa de reparos.