Quer andar de bicicleta em torno do bloco ou andar no Tour de France, os ciclistas muitas vezes experimentam dor no joelho. Na maioria dos casos, o agravamento pode ser abordada através de ajustes simples para o estilo de bicicleta ou a cavalo. Dor no joelho é uma das doenças mais comuns em aficionados do ciclismo e pode arruinar o que é normalmente uma atividade prazerosa.

Saddle Altura

A sela que é muito alto ou muito baixo pode levar a dor no joelho, como pode uma sela que é muito longe do guidão.

Ajustar o Saddle

A altura de uma sela deve ser determinada pela flex do joelho quando o pedal se encontra na posição seis horas: Neste ponto, a perna deve ter uma ligeira curvatura de cerca de 25 graus.

Pé Posição

A dor que reside perto das áreas interiores ou exteriores do joelho pode ser causada pelo mau posicionamento do pé sobre o pedal.

Pé de ajuste Postion

Mova a bola do pé para frente ou para trás até que a bola do pé é diretamente sobre o eixo do pedal. Tente pequenos ajustes até que a dor desapareça.

Aviso

Se a dor no joelho continua após o ajuste fino foi feito, é aconselhável consultar um médico de medicina.