Andar de bicicleta é tanto um passatempo excitante e um ótimo treino cardiovascular. Quando o tempo não é exatamente amigável ao ar livre, ou você correr para fora da luz do dia, você pode efetivamente treinar dentro de casa com um treinador de fluido ou um spin bike.

Equipamento

Ao usar um treinador fluido, a roda traseira de sua bicicleta de estrada fica em um rolo que empurra um fã através de um fluido de silicone. Quanto mais você pedalar mais difícil o treino será. Um spin bike é um quadro de bicicleta fixa, que oferece uma ampla gama de níveis de intensidade com um volante na fonte da moto. As barras de assento e alça pode ser ajustada para o seu conforto.

Especificidade de Treinamento

Formadores de Fluidos oferecer o treino mais específico, porque você pode treinar da mesma forma que você faria ao ar livre em sua própria bicicleta de estrada pessoal. Além disso, o fluido cria uma sensação irregular, que imita andando em uma estrada. Um spin bike oferece um treino intenso, no entanto, não vai imitar a posição exata de uma bicicleta de estrada de equitação.

Custo

Custo é a maior diferença entre um spin bike e um treinador de fluido. Um instrutor de fluido começa em approximatly US $ 150, enquanto o preço de uma bicicleta de spin pode começar em US $ 1.000. Ambos exigirá maintanence para mantê-los funcionando em condições superiores.