Um jogo de futebol em um estádio, um encontro de natação em uma piscina ao ar livre ou um dia na pista de corrida: Assistir a um evento esportivo com a família e amigos sob o sol do meio-dia é um rito de verão. Mas quando você adicionar a exposição ao sol para multidões e diversão e talvez até mesmo o álcool, os resultados podem ser mortais. O calor pode matar.

"É uma combinação da temperatura ambiente e não fazer nada sobre isso", que pode levar ao perigo, disse o Dr. Wally Ghurabi, chefe de medicina de emergência em Santa Monica-UCLA Centro de Saúde.

Nos Estados Unidos, a exposição ao calor levou a 8.000 mortes entre 1979 e 2003, de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC). Este é mais mortes do que todas as outras causas relacionadas com o clima combinadas, incluindo furacões, inundações, raios e tornados.

Por sorte, um pouco de prevenção pode ir um longo caminho para garantir um dia agradável no parque de bola permanece apenas isso.

Conheça o Perigo

Doenças relacionadas ao calor, incluindo estresse por calor para aquecer a exaustão e, mais gravemente, a insolação não necessitam de temperaturas recordes para ocorrer. Temperaturas entre 80 e 90 graus pode ser perigosa, especialmente quando a umidade elevada aumenta o índice de calor.

É uma questão que não se perde em qualquer um que opera um grande espaço público ao ar livre necessário para um evento esportivo.

Heat "é sempre uma preocupação e segurança é certamente o No. 1 problema quando temos milhares de fãs no local", disse David Talley, porta-voz do Auto Club Speedway, em Fontana, Califórnia. "Nós queremos ter certeza de que está seguro e voltar para casa em segurança. "

Calor tende a acumular-se lentamente e pode levar um corpo a um ponto de não retorno. Se o corpo é exposto ao calor durante um período de tempo suficientemente longo, ele pode perder a capacidade de regular a sua temperatura interior, a referida Ghurabi.

A temperatura interna do corpo pode chegar a 106 ou 107 graus Fahrenheit em um dia úmido de 90 graus, criando uma situação potencialmente fatal em que a intervenção médica é muito menos bem-sucedida.

Fatores como idade, peso ou de uma condição médica como a diabetes pode comprometer a intervenção médica ainda mais.

"Tylenol e aspirina e todos os outros passos que temos de baixar a temperatura não funcionam. O mecanismo é totalmente fora de sintonia", disse Dr. Ghurabi. "O tálamo, o órgão que é responsável pelo centro de controle de temperatura, desiste."

Ghurabi também disse que a apreensão medicação, às vezes necessário para vítimas de derrame de calor, podem ser ineficazes neste momento.

Sinais de alerta de calor Relacionados a Doenças

Estes podem ser sinais de doenças relacionadas ao calor moderado, de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC):

• Heavy sudorese

• Palidez

• Cãibras musculares

• Cansaço

• Fraqueza

• Tonturas

• Dor de cabeça

• Náuseas

• Desmaio

O CDC delineou o seguinte como possíveis sinais de lesão mais grave relacionada com o calor que vai exigir uma resposta imediata:

• Uma temperatura extremamente elevada corpo (acima de 103 ° F)

• Vermelho, pele quente e seco (sem transpiração)

• Rápido, pulso forte

• dor de cabeça latejante

• Tonturas

• Vómitos

• Confusão

• Inconsciência

Mantenha-se hidratado

Beba muita água. Em clima quente, é essencial para se manter hidratado. Suar é mecanismo fundamental do seu corpo para manter a calma, mantendo assim que a oferta de líquidos é fundamental.

O CDC recomenda que você beba água antes de sentir sede. As bebidas esportivas ajudam a restaurar os componentes básicos de suor e são uma boa opção, Ghurabi disse, mas ele recomendou contra comprimidos de sal para todos, mas os jovens adultos saudáveis.

A cerveja fresca pode parecer perfeito em um dia quente em um jogo de bola, mas beber com responsabilidade. Álcool dificulta mecanismo de resfriamento do corpo e faz com que a micção freqüente. "É um golpe duplo", disse Ghurabi.

Vestir para a ocasião

Usar roupas de cor clara e pouco adequado para que o ar possa circular em torno do seu corpo e ajudar a mantê-lo fresco.

Um chapéu é uma obrigação de ajudá-lo a manter a calma, já que sua cabeça contém muitos vasos sanguíneos, e protetor solar é sempre uma boa idéia para diminuir o efeito da luz solar.

Também é importante para tirar proveito dos serviços da instalação fornece.

"Misters que temos. Nós usamos (endereço público) anúncios. Temos cabines de informações em toda a propriedade em tempo de evento", disse Talley do Auto Club Speedway. "Os centros de atendimento são muito reconhecível e os fãs sabem que podem ir para lá a qualquer momento."

Você está lá para se divertir, para aprender a manter a calma em mais de um sentido.

Agir

O que você deve fazer se você está sofrendo com o calor, enquanto sentado e vendo o seu evento favorito? Levante-se e vá.

É um conselho simples, mas pode fazer a diferença a partir de uma recuperação rápida e algo mais grave que requer atenção médica.

"O ideal é mover-se da posição que você está com alguma ajuda para uma área que é um pouco mais frio e tentar hidratar, lentamente", disse Ghurabi.

Ghurabi, que também é consultor da Maratona de Los Angeles, disse que o método também pode acelerar a recuperação.

"Se alguém está tendo alguns sinais de exaustão pelo calor inicial, hidratar moderadamente (enquanto) de pé e fazê-los caminhar é muito melhor do que eles deitado", disse Ghurabi. "Se colocarem para baixo, eles estão fora."

Você pode perder um pouco de ação, mas ele bate falta muito.