Basquetebol giratórias Brocas

Basquetebol giratórias Brocas


De giro é um dos fundamentos básicos do basquete, que deve ser aprendido e dominado. Um pivô é uma técnica de trabalho de pés, em que um jogador atacante mantém um pé em contacto com o chão enquanto se move o outro pé para ajustar a posição do corpo. Ele também é usado para criar espaço entre o jogador atacante e defensor de passes e remates oportunidades.

V-Cut

A broca-V Corte é uma broca de basquete popular com muitas variações. Para executar este exercício, você precisa de pelo menos dois jogadores. Ter ambos os jogadores começam no início do estudo. O primeiro jogador será o jogador ofensivo que faz o corte V. O próximo jogador vai defender o jogador ofensivo durante todo o corte. Para realizar um corte V, o jogador começará no início e correr para a linha de lance livre. Planta do pé para dentro, empurrar e se estendem além da linha de 3 pontos. O trabalho do defensor neste exercício não é apenas para torná-lo difícil para o jogador de ataque para receber a bola de basquete, mas também fornecer pressão depois que a bola é recebida. Se o atacante pode obter aberto, o treinador vai passar-lhe a bola. Após receber a bola de basquete, o atacante deve usar de giro, a fim de criar o espaço necessário para driblar, arremessar ou passar a bola de basquete.

Pivot Reversa

O pivô reverso é um movimento que ficou famosa por jogadores profissionais de basquete Kobe Bryant e Rajon Rondo. Para executar este exercício, ter o jogador estande na meia-quadra. O jogador deve driblar em direção ao objetivo e realizar uma parada de salto. Uma paragem de salto é realizada por saltar e aterrar em ambos os pés, ao mesmo tempo. Quando você executa uma paragem de salto, você tem a opção de escolher qual será o seu pé pé de pivô. Realizar um pivô reverso girando com o pé dentro em direção ao objetivo de obter o seu chute.

4-Corners

O 4-Corners broca é outra broca giratória que utiliza a parada de salto e pivô reverso. Divida sua equipe em quatro linhas e coloque-os com uma bola em cada linha nos quatro cantos do meio da quadra. Quando você estourar o seu apito, os jogadores em cada linha de driblar em direção ao alvo designado na linha de lance livre arco. Todos os quatro jogadores executar uma paragem de salto, de pivô para enfrentar a linha para o seu direito reversa, e fazer passar uma caixa para o jogador na parte da frente dessa linha. Os transeuntes ir para a linha passaram a e os quatro jogadores próximos subir para receber a bola.