Basquetebol exercícios de treino

Como em qualquer esporte, é preciso muita prática para melhorar seu jogo de basquete. Exercícios de treinamento são utilizados por treinadores em todos os níveis para ensinar fundamentos jogadores e mantê-los a jogar o seu melhor. Usando exercícios de treinamento junto com o jogo em jogos de basquete reais (em um campeonato ou de captação de jogos) irá torná-lo melhor em ambos os lados da bola.

Tipos

Exercícios de treinamento de basquete pode ser dividido em três categorias. Treinamentos ofensivos pode ser feito com ou sem a bola de basquete. Estes treinos são destinadas a melhorar ballhandling, passes e remates, rebotes ofensivos e de outras partes jogando no ataque. Brocas defensivas também pode ser feito sem uma bola de basquete. Durante esses treinos os jogadores vão aprender a deslizar seus pés corretamente e como identificar um picareta. Por fim, há exercícios de treinamento da equipe. Brocas Equipe permitir a ofensiva e unidades defensivas para desenvolver química e executar peças diferentes e formações que podem ser utilizados em jogos reais.

Benefícios

Exercícios de treino de basquetebol dar aos jogadores a oportunidade de aprender novas facetas do jogo em um retardado para baixo e ambiente controlado. Ao completar bandeja repetitivo, passando, tiro e outros exercícios, os jogadores serão capazes de fazer jogadas durante um jogo com mais facilidade. Exercícios de treino são onde os jogadores trabalham em partes do seu jogo que são fracos. Ao cometer erros durante treinos, os jogadores podem ser capazes de evitar fazê-lo durante os jogos. Exercícios de treino também pode ajudar a obter os jogadores em "forma o dia do jogo", como eles vão estar se movendo em torno de uma hora (ou mais) de cada vez.

Equívocos

Nem todo exercício de treinamento de basquete é feito na quadra. Muitos treinadores criará treinos a partir de fitas de jogos anteriores de sua equipe. Estes exercícios visuais são destinadas a corrigir os erros cometidos pela equipe durante um jogo. Alguns treinadores também será executado treinos onde o jogador irá servir como um "coach" na sala de cinema ou durante a prática. O jogador, então, assistir a seus companheiros de equipe e procurar por quaisquer erros que estão sendo feitas. Uma vez que os jogadores aprendem a ver os seus próprios erros e erros cometidos por seus companheiros de equipe, eles se tornam mais inteligentes jogadores de basquete em geral.

Advertência

Os jogadores devem lembrar-se de alongar e aquecer devidamente antes de fazer todos os exercícios de treinamento. É também importante lembrar que você deve levar seus exercícios de treinamento a sério. Primeiro de tudo, brincando durante exercícios aumenta a probabilidade de que você vai se machucar enquanto pratica. Em segundo lugar, exercícios de treino são o momento em que você é honesto com você mesmo sobre suas fraquezas na quadra. Dando tudo de si na prática fará de você um melhor jogador de basquete.

Especialistas

Se você estiver realizando exercícios de treinamento de basquete por si mesmo, fazer uma programação de exercícios diferentes que você pode fazer durante a semana. Por exemplo, você poderia passar um dia fazendo exercícios de tiro e no dia seguinte a trabalhar no seu drible. Você também deve ter certeza de praticar partes do seu jogo que você sente é forte. Em outras palavras, aqueles que disparar mais de 90 por cento da linha de lance livre ainda precisa praticar tiro da tarja caridade de vez em quando.