Atividades Adaptado a pessoas idosas

Atividades Adaptado a pessoas idosas


Não importa quantos anos você tem, você deve se envolver em atividades de lazer. Um alto sedentário pode perder as faculdades mentais, tornar-se fisicamente saudável e ser tão entediado que leva à depressão. Cartões, bingo e artesanato são algumas das atividades para os idosos. Mas, com um pouco de criatividade, você pode se adaptar muito mais oportunidades de lazer para os idosos a participar.

Sensoriais Gardens

De acordo com Tim Lynch Associates, jardins sensoriais são um meio para as pessoas idosas, incluindo aqueles com demência, para participar de atividades sociais, mentais e criativas. Estabelecer um jardim sensorial que agrada a todos os cinco sentidos em uma casa de repouso, instalações sênior comunidade ou uma casa particular. Criar caminhos acessíveis para cadeiras de rodas que tecem através do jardim, não apenas os limites exteriores. Instalar bancos confortáveis ​​com descansa braço. Para os idosos que ainda são capazes de jardim, certifique-se alguns canteiros são criadas para facilitar o acesso. Para apelar ao sentido da visão, plantar flores, árvores e arbustos de diferentes tamanhos, formas e cores. As plantas que atraem borboletas, como lavanda, serralha e melada, ea instalação de uma fonte, também irá adicionar apelo visual. Pendure sinos de vento e alimentadores de pássaros, assim o canto dos pássaros são ouvidos, a apelar para o senso de som. Ative o sentido do tato com o plantio de várias texturas florais, como as folhas aveludadas e salgueiro chorão folhagem. Plante flores perfumadas, como violetas e ervas, para acionar o sentido do olfato, e vegetais ou baga plantas para degustação.

Bicicletas reclinadas

Idosos podem aerobicamente exercer montando uma bicicleta reclinada fixa ou móvel. O design ergonômico do assento semi-inclinado é confortável e é ideal para os participantes com problemas nas costas. O assento é também maior do que a de uma bicicleta normal. Usando essa bicicleta é de baixo impacto, causando danos mínimos às articulações. Idosos podem ler ou assistir TV enquanto estiver usando uma bicicleta estacionária ou acompanhar seus netos em uma bicicleta móvel.

Jogos Mentais

Elder One Stop salienta a importância que os idosos jogar jogos que trabalham os músculos do cérebro. Ele recomenda vários jogos. "Name That Tune" envolve tocando músicas da época em que os participantes eram crianças, adolescentes e adultos jovens. Reproduz músicas em um aparelho de som ou instrumento. Só jogar alguns bares de cada vez, e veja se alguém pode adivinhar a melodia.

Crie quebra-cabeças usando fotografias dos participantes idosos. Explodir as fotos assim que são, no mínimo, oito por 10 polegadas de tamanho e cola-los para papelão. Cortar peças do puzzle e permitir aos participantes para colocar os quebra-cabeças juntos novamente.

Elder One Stop também recomenda organizar sua própria versão do "Preço Certo". Montar uma gama de itens encontrados ao redor da casa ou do centro. Permitir que os participantes adivinhar quanto custam. O licitante mais próximo ganha um prêmio.

Tai Chi

Tai chi é uma arte marcial chinesa antiga, que é benéfica para os grupos etários de idosos e outros. Apesar de seus movimentos são mais lentos do que outras artes marciais, os participantes ainda ganham força, equilíbrio e flexibilidade. De acordo com o Dynamic Chiropractic, Tai chi ajuda a aliviar a dor entre os que sofrem de artrite; ele também ajuda os idosos se tornam mais ativos e melhorar a sua mobilidade.