Alimentação vegetariana é uma cozinha e jantar estilo versátil, e é fácil de preparar o jantar para dois. Ao contrário de porções de carne, vegetais e grãos produtos estão disponíveis em qualquer quantidade é desejada na maioria dos supermercados. Receitas a cada dia e rápidas refeições vegetarianas para dois não são mais difíceis de criar do que cozinhar para um grupo maior.

Saladas Jantar

A maioria das saladas são inerentemente refeições vegetarianas como ele é, mas tornando-os um jantar inteiro para dois requer alguns ajustes. Adicionado proteína no ovo cozido e cortado em fatias e queijo duro ralado dar corpo a salada. Aspersão pecans brindados acrescenta um pouco de gordura e um bom crunch. Uma seleção de vegetais, como batata frita pepino fatiado e milho de bebê vai vestir a salada de jantar enquanto um novo penso termina a refeição. Há um grande número de adições, como macarrão comida mien, croutons, e outros vegetais que podem ser misturados. Adicionar um bom pedaço de pão quentinho e uma bebida ea refeição está completa.

Uma refeições Skillet

Rã em um buraco é uma refeição vegetariana que pode ser um pequeno-almoço, brunch ou jantar. Batata palha são cozidos com cebola em uma frigideira, em seguida, um buraco é feito para cada ovo. Adicione o queijo para o topo de cada ovo, em seguida, desligue o fogo. Omeletes com queijo, cebola, cogumelos e pimenta verde pode ser feita rapidamente em uma frigideira e servir a dois. Adicione um pouco de grão integral torrado, pão semeado e frutas frescas para uma refeição completa para qualquer hora do dia.

Refeições rápidas

Southwest hambúrgueres vegetarianos com arroz marrom são feitos colocando um hambúrguer vegetariano cozinhado sobre uma cama de arroz; adicionar salsa e algum queijo ralado para terminar. Decore com abacate e um pouco de creme azedo, se desejar. Pizzas pita são feitos cobrindo um pedaço de pita de trigo integral com molho de pizza, queijo, tomate fatiado e coberturas como cebola, azeitonas pretas ou pimenta verde, se desejar. Colocá-los sob o frango por alguns segundos para aquecer e derreter o queijo.

Caçarolas

No-assar lasanha vegetal é feita por cozinhar legumes frescos, preparar o macarrão de lasanha em seguida camadas os ingredientes preparados em uma caçarola. Tudo é preparado antes de colocá-lo em conjunto, de modo que não mais cozinhar tempo está envolvido. Manicotti é feita com carne-livre molho, crepes caseiros e um recheio de queijo. A receita é simples e é a refeição sem carne. Asse com uma pequena lata de molho e recipiente de ricota. Sirva com pão de alho e uma salada de lado.