As refeições para uma família on the Go

As refeições para uma família on the Go


Mesmo que sua família está ocupado e sempre em movimento, você não tem que recorrer a refeições de fast food cada noite. Há uma abundância de opções quando se trata de refeições rápidas e fáceis todos na família irá desfrutar. Considere fazer grandes lotes de alimentos favoritos da sua família e congelar alguns para uso posterior.

Pizza caseiro

Você pode deliciar sua família com uma pizza caseira em uma questão de minutos. Ao fazer sua própria pizza, você vai evitar os conservantes e calorias extras nas versões congeladas e de entrega. Você também pode personalizar o tudo-em-uma refeição de preferências de gosto da sua família. Comece com um pré-cozido crosta de pizza e uma lata de molho de pizza. No topo da pizza com abundância de queijo mussarela e todos os ingredientes favoritos da sua família, como restos de frango grelhado ou camarão, azeitonas pretas, tomates em cubos, manjericão fresco ou corações de alcachofra. Sirva a pizza com uma salada verde simples.

Lento Refeição Fogão

Coloque os ingredientes da receita em um fogão lento antes de sair para o trabalho de manhã e voltar para casa para uma refeição totalmente preparado. Você pode até mesmo fazer comida suficiente para ter sobras para almoço ou jantar no dia seguinte. Refeições fáceis fogão lentos incluem sopa de galinha, Sloppy Joes, porco assado e batatas, peru, carne ou vegetarianos chili, ensopados e frango e bolinhos.

Jantares One-Pot

Se você está sempre em movimento, a última coisa que você quer lidar com uma grande quantidade de pratos sujos. Prepare recheio e refeições nutritivas para sua família usando apenas uma panela ou frigideira. Criar um prato de massa rápido por saltear camarão ou frango ou carne tiras em uma panela grande. Adicionar uma lata de sopa de cogumelos para a carne cozida, junto com a água e seco ou farfalle fusilli. Cubra a panela, levar o líquido a ferver e permitir que a mistura ferver durante 20 minutos. Adicione os cogumelos fatiados e ervilhas instantâneas de açúcar e cozinhe-as por cinco minutos. Outras refeições de um pote incluem sopas, guisados ​​e saladas taco.

Certifique-ahead refeições

Se você sabe que tem um dia agitado antes de você, preparar a refeição de sua família na noite anterior. Quando você chegar em casa no dia seguinte, você simplesmente precisa para aquecer o jantar para cima. Refeições make-ahead convenientes incluem bacon, salsicha ou vegetais quiche, lasanha, massas conchas recheadas, enchiladas, sopas, ensopados, almôndegas e molho para sanduíches e salada de atum.