Se você é um ciclista competitivo ou apenas desfrutar, passeios de bicicleta freqüentes longas, cuidar de si mesmo após o passeio é importante. Isso vale para o cross-training também. Seu pós-corrida ou nutrição -adestramento ajuda o corpo a se recuperar para enfrentar mais quilômetros da próxima vez. Uma bebida boa recuperação é aquela que pode reabastecer todos os nutrientes perdidos, sem adição de açúcar ou gorduras de volta em seu corpo.

Recoverite por Hammer Nutrition

Para minimizar a dor muscular após um treino, Recoverite, feita por Hammer Nutrition, fornece carboidratos e proteínas para a síntese de glicogênio e reconstrução de tecidos, sendo que ambos são essenciais para a recuperação. Ele contém maltodextrina como carboidrato, pois tem um alto índice glicêmico, o que acelera o seu metabolismo para manter seu corpo magro. Ela é facilmente digerida e não vai perturbar o seu estômago.

GU Brew Recovery

Disponível em um único servir pacotes, uma banheira ou tablets, GU Brew Recovery usa um isolado de soro-proteínas e ácidos arginina e glutamina aminoácidos para mitigar os efeitos de um treino duro, bem como a recuperação acelerar para que você possa voltar lá e treinar duro . Além disso, ele contém carboidratos simples e complexos e 100 por cento do seu subsídio diário de vitaminas C e E por porção, que você deve estar consumindo, mesmo que você não está fisicamente ativo. Porque ele não tem um gosto granulado ou giz, é fácil sobre o estômago.

Recuperação de fluido bebida

Fluid, que começou como um projeto sênior para um estudante na Cal Poly State University San Luis Obispo, virou cabeças imediatamente ganhando "Melhor Nutrição Produto do Ano" e "Melhor Sports / Recovery Drink de 2008." Seus ingredientes naturais trabalham juntos para ajudar a reduzir a inflamação e outras dores e dores. Fluido contém 50 vezes mais aminoácidos L-glutamina do que outras bebidas de recuperação, que proporcionam uma recuperação mais rápida, de acordo com o fabricante.

Nuun

Nuun é anunciado como "a hidratação ideal" e é embalado na forma de comprimidos em um tubo, facilmente transportados. Um comprimido de Nuun em 16 onças de água é uma bebida de recuperação com eletrólitos e zero açúcar, sob oito calorias e rapidamente absorvidos. Embora Nuun é anunciada como uma bebida de hidratação, ele funciona como uma bebida eficaz de recuperação também.