Aprender Natação Freestyle

Aprender Natação Freestyle


Nado livre é considerado o golpe mais eficiente, ainda iniciantes, muitas vezes lutam com a aprendizagem dele. Para saber de freestyle e melhorar a sua forma, tirar proveito de classes, treinadores, livros e vídeos.

Classes e Coaching

Tome uma classe ou obter um treinador pessoal que pode lhe dar feedback e ajudá-lo a melhorar a sua forma. Uma classe ou técnico pode fornecer exercícios que são personalizados para o seu nível de condicionamento físico, necessidades práticas e metas de treinamento (por exemplo, trabalhando para competir em um triathlon). Aulas de natação para crianças e adultos são oferecidos em muitas escolas, faculdades e YMCA ou instalações YWCA. Adultos com mais de 18 anos podem considerar a participação em grupos de Mestres de natação disponíveis em todo o país (ver Referências).

Natação Livros

Livros de referência pode ajudar a guiá-lo, oferecendo descrições, ilustrações e fotos de forma correta e natação descrevendo exercícios que você pode praticar. Por exemplo, "Swimming Championship" por Tracey McFarlane-Mirande e Kathlene Bissell inclui informações detalhadas sobre a forma de freestyle correta e outros estilos de natação.

Recursos on-line

Uma referência melhor do que livros de natação pode ser natação vídeos e referências que podem ser encontrados on-line, geralmente gratuitos para assistir. Muitos vídeos on-line mostram exímios nadadores que fazem o curso do estilo livre a partir de vários ângulos. Total Immersion, uma empresa que fornece mergulho coaching e vídeos, tem alguns vídeos no seu site e no YouTube. Esses vídeos mostram o estilo livre devem, idealmente, se parecem, e fornecer um modelo para você. Se você não pode pagar ou não tem tempo para tomar uma classe ou trabalhar com um treinador, assistir a vídeos e tentando duplicar o que você vê pode ser a próxima melhor opção para aprender como estilo livre também.