Se você estiver interessado em pesquisar ou praticar técnicas antigas utilizadas pelos mestres de Shaolin Kung Fu, existem várias técnicas a serem consideradas. Lendas de antigos guerreiros contamos histórias de capacidade sobre-humana, incluindo mestres de kung fu que poderia esquivar lanças, quebrar lajes de pedra, moer pedras na areia e quebrar paredes de madeira com apenas um dedo.

Treinando com força

Um dos princípios importantes da filosofia de treinamento Shaolin é o uso da força durante o treinamento e poupadores. De acordo com a máxima de kung fu, treinando com "a forma sem força formação pode ser em vão, mesmo se você treinar toda a sua vida." No entanto, como parte da filosofia Shaolin, deve haver um equilíbrio entre técnica e força. Treinando com força prepara os alunos para as batalhas da vida real em que os inimigos podem usar a força com a intenção de matar.

Treinamento Progressivo

Formado estresse e métodos de treinamento progressivos são usados ​​para construir forças internas e externas. Técnicas como a Garra de Tigre ou búfalo de água usar Beans Penetrante como um método de treinamento progressivo, onde uma grande banheira está cheia de feijão verde e feijão preto e um aluno fica em uma posição do cavalo, "piercing" as duas mãos no feijão. A posição do cavalo incorpora uma postura em que as pernas são disseminados e para o lado, enquanto que a parte de trás são mantidas em linha reta (semelhante a montar um cavalo). O aluno é instruído a não usar a força e vigor no início; em Shaolin, força interna deve primeiro ser gerado antes de força externa pode ser aplicada. Outro treinamento progressivo inclui alcançar um certo nível de resistência e força: fazendo flexões na ponta dos dedos.

Medicação

Medicamentos para o treinamento de força, o fluxo sanguíneo eo controle de inchaço também têm sido utilizados por estudantes de kung fu de Shaolin. No método Beans formação Piercing, um estudante pode lavar as mãos em uma mistura de ervas, antes e após o treinamento, ajudando a evitar bloqueios e melhorar o fluxo sanguíneo e reduzir o inchaço ea dor. Estas misturas de ervas foram tipicamente feito de uma combinação de raiz de angélica, em grande folha raiz genciana e pseudo ginseng, o que é conhecido para parar o sangramento, reduzir a inflamação e aliviar a dor. Outra mistura, conhecido como "Brightening Olhos", foi utilizada pelos monges Shaolin para evitar danos físicos e espirituais ocorra para os olhos do aluno durante o treinamento.

Filosofia

O aspecto filosófico de Shaolin incorpora a mente, corpo e espírito em uma prática. De acordo com a filosofia Shaolin, existem 10 leis de Shaolin kung fu que devem ser observadas em todos os momentos. Um estudante encontrou para estar em violação das 10 leis podem ser convidados a deixar o programa mosteiro ou treinamento. Exemplos das 10 leis incluem respeitando o mestre e amoroso condiscípulos como membros da família, as obrigações de ser humano e compassivo, e treinar de forma diligente.