As artes marciais misturadas (MMA) é um esporte de contato, que abrange uma variedade de diferentes estilos e técnicas. Participar em uma luta de MMA é um empreendimento bastante físico. A fim de obter a energia necessária para ser bem sucedido em sua partida programada, os participantes devem comer certos alimentos que podem dar-lhes a quantidade máxima de energia no menor espaço de tempo. Tal como acontece com muitos atletas, a ingestão de carboidratos, como batatas e massas dar rápidas explosões de energia. Além disso, coisas como barras energéticas e bebidas energéticas ajudar a aumentar o nível de energia de um atleta para a competição.

Carboidratos

Os hidratos de carbono são descritos como sendo o melhor amigo de um atleta. Pratos como massas estão enchendo e pode rapidamente quebrar em açúcar, que dá corpo a uma grande explosão de energia. A coisa a lembrar com massas é ter cuidado com o tipo de molho utilizado. Molho de tomate é muito ácido e pode causar azia, que é muito desconfortável (especialmente se ele se põe no durante uma partida). Batatas cozidas também são uma excelente fonte de carboidratos e pode ser maximizada, completando-o com queijo e outros produtos.

Barras energéticas

Existem vários bares de energia rápidas disponíveis para compra. Cada tipo irá oferecer ao consumidor uma fórmula específica que vai dar uma rajada curta, poderosa de energia. Isto é especialmente útil direita antes de competir em uma partida. No entanto, o participante deve estar atento para comer isso pouco tempo antes do jogo para atingir a eficácia máxima.

Smoothies

Outro item que dará um atleta um excelente explosão de energia antes da competição é especialmente smoothies misturados. Empresas como a Planet Smoothie vender smoothies de energia especialmente combinadas em sabores especiais, como a banana chocolate e sanduíche de manteiga de amendoim. Esses smoothies são tão populares que não são apenas consumidos por atletas, mas também são usados ​​por aqueles que estão assistindo suas calorias e estão tentando ganhar energia para treinos amadores.

Pedialyte

Pedialyte é uma ótima opção correta antes de uma luta, especialmente na última hora que antecederam o jogo. Pedialyte é uma solução oral que foi projetado para ajudar as crianças que estão perdendo muito vitaminas e minerais devido à diarréia. É uma ótima maneira de repor os eletrólitos e irá fornecer-lhe o impulso adicional que você precisa para estar em boas condições para a luta.