Alimentos a evitar para Alcoólicos

Alimentos a evitar para Alcoólicos


Para a recuperação de alcoólicos, existem certos alimentos que devem ser evitados, a fim de devolver o corpo para uma óptima saúde. Aprender sobre uma dieta saudável ea melhor forma de preparar alimentos pode também ajudar na permitindo alcoólicos a pensar em outra coisa do que o álcool. Além disso, as dietas podem ser adaptados para ajudar a lidar com questões de saúde específicas que muitas vezes são agravadas ou causadas pelo alcoolismo.

Todos os Alcoólicos

Tipicamente consumidos alcoólicos metade ou mais de suas calorias a partir de álcool. Como muitos desses indivíduos também encontrar-se com o julgamento prejudicado em ambientes cheios de gordos, gordurosos e salgados alimentos, muitos não estão recebendo o suficiente dos alimentos que o organismo necessita para a saúde eo funcionamento adequado. Assim, um dos primeiros passos de um alcoólatra em recuperação deve tomar é restaurar o equilíbrio à sua dieta. Isso significa cortar o álcool e outras bebidas açucaradas com pouco valor nutritivo e comer alimentos saudáveis. Para aqueles sem grandes preocupações com a saúde, seguindo as orientações alimentares básicos recomendados pelo Departamento de Alimentos Pirâmide de Agricultura dos Estados Unidos pode ser um bom lugar para começar a aprender sobre uma dieta saudável.

Obesidade

Muitos alcoólatras não são fisicamente saudável quando eles finalmente começar a procurar tratamento e, assim, pode precisar de dietas especializadas. Uma das preocupações mais comuns de saúde associados com o alcoolismo é a obesidade, devido às muitas calorias encontradas na maioria das bebidas. Para alcoólatras obesos, junk food e doces devem ser evitados, e menos calorias devem ser consumidas do que são queimados ao longo de cada dia, para que essas pessoas vão perder peso em excesso.

Condições relacionadas à obesidade

Condições como colesterol alto e hipertensão muitas vezes caminham lado a lado com a obesidade. Alcoólicos que também se desenvolveram essas condições podem também querer evitar alimentos que têm quantidades elevadas de sódio, sal, colesterol e gorduras. Estes indivíduos devem falar com um médico ou nutricionista para aprender sobre a dieta específica que irá funcionar melhor para eles.

Subnutrição

Porque muitos alcoólatras consumir alimentos de baixa qualidade e álcool no local de nutrientes que o corpo necessita, eles encontram-se desnutrida, com corpos sedentos de vitaminas e minerais essenciais. Sem esses nutrientes, condições como osteoporose, anemia e pior pode desenvolver. Assim, alcoólatras desnutridos deve evitar alimentos sem valor nutritivo, e deve ficar para aqueles que são ricos em vitaminas e minerais. Isso inclui frutas, verduras e produtos lácteos com baixo teor de gordura. Esses indivíduos também pode querer tomar um multivitamínico diariamente para complementar sua dieta.

Úlceras pépticas

Quando alcoólicos continuamente forçar o corpo para digerir o álcool, o corpo pode responder através do desenvolvimento de úlceras pépticas dolorosas. Qualquer alcoólatra que desenvolveu estas úlceras devem evitar grandes refeições consumidas em uma sessão. Em vez disso, ela deve se esforçar para comer várias pequenas refeições com valor nutricional, o que ajudará a curar o corpo.