Água oxigenada Prós e contras

Promessas de energia melhorada e desempenho atlético incentivar as pessoas a comprar água com o oxigênio adicionado. A água potável melhorada realmente ajudar a melhorar a saúde? Os comerciantes dizem absolutamente, a comunidade científica é muito mais cético.

O que é água Oxgenated

O aumento da concentração de oxigênio que você tomar eleva os níveis de energia, melhora a consciência mental, melhora o sistema imunológico, ajuda a desintoxicar o corpo e acalma os sentidos. Estes efeitos do oxigénio no sistema de acontecer quando o oxigénio é feita através do ar e disperso nos pulmões. Aqueles que juram por reivindicação água oxigenada que a mesma afeta pode ser obtido tendo em oxigênio por via oral. Uma vez que entra através do estômago, a teoria de que é a água oxigenada irá passar através do intestino delgado e, em seguida, se indicado, assim como outros nutrientes, para as células que dela necessitam. Fabricantes adicionar oxigênio para a água, injetando-o diretamente no líquido, sob pressão, um pouco antes do engarrafamento.

Prós

Água oxigenada contém até 10 vezes mais oxigênio do que a água da torneira. Um estudo inédito realizado em 1997 na Universidade de Texas para as Mulheres (e patrocinado pela empresa de água oxigenada, Vida O2) descobriram que os participantes melhoraram seu tempo em uma corrida de 5 km depois de beber água oxigenada. Resumos de outros estudos relatam resultados semelhantes. Quanto mais oxigênio consumido, diz a teoria, mais oxigênio que pode ser direcionado para as células vermelhas do sangue para melhorar a performance atlética, particularmente resistência.

Contras

Embora existam alguns resumos de pesquisas que comprovam a tese de que o aumento do oxigênio na água melhora o desempenho atlético e energia, que são em grande parte com base em estudos apoiados por empresas que vendem água oxigenada. Não há trabalhos de pesquisa que apóiam essas conclusões foram publicadas em quaisquer revistas de revisão por pares respeitados. A única maneira cientificamente validada para melhorar a capacidade atlética através do aumento do consumo de oxigênio é desenvolver a função pulmonar superior. O Journal of the American Medical Association publicou um estudo como uma carta que não apresentaram melhora no funcionamento atlético depois de um grupo consumiu água oxigenada. De acordo com os pesquisadores deste estudo, "A única lufada de ar contém mais oxigênio do que uma garrafa de água oxigenada." Outro estudo realizado na Universidade de Wisconsin, em 2001, pediu 12, participantes com idades entre-universitários saudáveis ​​para beber água pura ou água oxigenada antes de realizar um teste de esteira. A freqüência cardíaca, pressão arterial, percepção de esforço e consumo de oxigênio foram medidos periodicamente. A água suplementada não teve efeito mensurável sobre essas variáveis ​​de desempenho atlético do participante. Oxigênio da água também carrega um preço robusto. Você pode pagar mais de US $ 2,50 para uma garrafa de 20 onças.

Veredicto

Aumentar a quantidade de oxigênio que chega às células vermelhas do sangue ocorre através da respiração, não a digestão. Quimicamente, o oxigênio transportado na água está vinculado a um íon de hidrogênio. O corpo é incapaz de separar o oxigénio e, em seguida, transportá-lo para as células vermelhas do sangue. Oxigênio transportado pelo estômago simplesmente não vai entrar na corrente sanguínea.

Mas, se você acredita que o hype e bebendo água oxigenada proporciona-lhe uma vantagem psicológica, não há razão para parar de beber. Ao contrário de alguns suplementos, a água de super não pode feri-lo, mas pode prejudicar a sua carteira.

Hidratação é a chave

Quando se trata baixo para ele, a água proporciona hidratação para um atleta. Se você escolheu para atender às suas necessidades de hidratação por água potável oxigênio caros, ir para ele.