A melhor uma peça de equipamento de exercício para Uso Doméstico

Qual é o melhor equipamento de exercício para casa? Essa resposta varia de pessoa para pessoa. Fazer as perguntas certas é o seu guia para tirar o melhor equipamento. Você quer fazer um treino aeróbico versus um treino de levantamento? Você quer fazer um treino de fortalecimento contra um treino aeróbico? Você quer misturar aeróbica com treinamento de força? Qual é a sua capacidade de espaço? O que você pode pagar?

Qualidade

Depois de estabelecer o tipo de equipamento que você precisa, o próximo passo é conseguir o melhor equipamento dentro do seu orçamento. Pode haver uma grande diferença de preços e qualidade. A despesa inicial de equipamento de maior qualidade são os seus custos iniciais, mas no longo prazo você a economizar dinheiro e dores de cabeça. A qualidade do artesanato não é encontrado em modelos de baixo preço. Encontre um revendedor local e testar o equipamento. Se você é um iniciante ou profissional em trabalhar fora, você vai notar a diferença em qualidade e desempenho.

O espaço de chão

Se você está procurando um protetor de espaço, a maioria dos equipamentos pin-select e cabo pode ser a sua resposta. Uma vez montado, é uma única unidade, e você pode fazer um treino total do corpo sem sacrificar um monte de metragem quadrada. Adicionar um equipamento aeróbico com ele, e você tem um conjunto completo.

Tipos de equipamento

Os pesos livres são melhores para o desenvolvimento de músculos estabilizadores. Barras e halteres calibrados ocupar espaço. Pesos intercambiáveis ​​precisam ser constantemente quebrado para baixo para ajustar o peso para o próximo exercício. Depois, há pesos que você simplesmente discam o peso e os ajustes já estão feitas para você. Trata-se de uma verdadeira economia de tempo e para fazer um treino mais suave. Naturalmente, estes são mais caros.

Você pode começar com esta alternativa: uma bola de estabilidade, uma esteira, um conjunto de halteres e uma corda de pular. Estes são de baixo custo e muito eficaz. Adicione alguns DVDs de instrução. Você pode encontrar uma grande seleção de yoga, pilates e aeróbica, e o único equipamento que você precisa é o seu corpo. Adicionar um ou mais destes para o seu programa, e você tem uma rotina de condicionamento físico geral que funciona a um preço muito acessível. De lá, mova-se.