Embalado com nutrientes e uma excelente fonte de energia, bananas estão entre os melhores frutos para o seu corpo. Bananas são muito ricos em potássio, que nossos corpos precisa fazer proteínas e metabolizar carboidratos. Este super fruta também é rica em vitamina C e fibras. As bananas amadurecem rapidamente e não são fáceis de manter durante um longo tempo. Se você encontrar-se com um monte de bananas que você não será capaz de consumir nos próximos dias, congelá-los é a melhor maneira de preservar as bananas.

Instruções

Preservar Whole Bananas

1

Descasque as bananas e coloque-os em uma assadeira forrada com papel manteiga.

2

Fatiar as bananas se você gostaria de ser capaz de usar pequenas quantidades de bananas de cada vez. Você também pode mantê-los toda, se você preferir.

3

Coloque as bananas no freezer para congelar flash.

4

Retire a assadeira do freezer quando as bananas são congelados sólido.

5

Coloque as bananas congeladas em freezer sacos invioláveis. Rotular os sacos com a data. Bananas congeladas pode durar de dois a três meses no congelador.

Preservar Purê de Banana

6

Descasque as bananas

7

Fatia e amasse as bananas com um garfo. Se você quer uma consistência purê, coloque-os no liquidificador com 1 colher de sopa. de suco de limão para cada xícara de banana amassada e mistura.

8

Coloque o purê ou puré de banana em um saco do congelador possa ser fechada novamente e, em seguida, colocar o saco em outro saco de freezer para evitar fugas.

9

Coloque o saco no congelador até que você precisar.