Velocidade de Futebol e Formação agilidade com a bola

Johnson

Velocidade de Futebol e Formação agilidade com a bola


Futebol, também conhecida como o futebol, é o esporte mais popular do mundo. Na competição, os jogadores de futebol profissional, muitas vezes exibir footwork aparentemente sem esforço. Como em qualquer esporte, treinamento e prática são fundamentais para ajudar a desenvolver essas habilidades. Treinadores criaram treinos de futebol para construir a compreensão dos princípios básicos, tais como controle de bola, passes e remates precisos. Usando essas atividades podem ajudar os jogadores, não importa o nível de concorrência.

Rapidez e agilidade no futebol

Rapidez e agilidade são aparentes em assistir a jogadores de futebol profissional mover-se com a bola no espaço livre e entre os defensores. Sem qualquer velocidade e agilidade, os jogadores teriam dificuldade em controlar a bola. Esses atributos também são importantes para a defesa, que deve ficar na frente de jogadores ofensivos que se deslocam em direção ao gol. O treinamento pode aguçar velocidade e agilidade.

Drible a marcar

Drible a pontuação é um exercício que vai ajudar os jogadores a desenvolver executando velocidade e agilidade com a bola. Você também pode ajudar a melhorar suas habilidades defensivas. Divida o campo em três zonas. Zona 1 tem três zagueiros, Zona 2 tem dois e Zona 3 tem o goleiro. Ter três jogadores em uma jogada tempo de zona para zona tentando passar os defensores e pontuação. Este exercício ajuda a ensinar habilidades de drible e como ficar longe de defensores. Você pode fazer variações para a broca, como alterar o número de jogadores ofensivos.

Keepaway

Este é um exercício que ajuda a equipe de controle de bola ensinar, juntamente com conjuntos de habilidades ofensivas e defensivas. Criar equipes A, B e C, com quatro jogadores cada. O jogo começa com as equipes A e B no ataque e equipe C na defesa. Ambas as equipes ofensivas têm uma bola e está tentando marcar enquanto equipa C joga na defesa. Se uma equipe ofensiva perde a bola, ele deve se tornar a unidade defensiva. Esta broca ensina os jogadores a manter o ritmo no ataque e defesa, enquanto aprende a lidar com posições de mudanças repentinas.

Bata o treinador

Este exercício de treinamento é destinado a ajudar jogadores de futebol mais jovens, mas pode ser usado como uma divertida atividade em um dia mais leve de treinamento para jogadores mais velhos também. Bata o treinador envolve os jogadores e comissão técnica. Dê a cada jogador uma bola e mandar cercar os treinadores no campo de jogo. Quando o apito é soprado, os treinadores podem ser executados em qualquer direção, enquanto os jogadores tentam atacá-los com a bola. Para equipes maiores, você pode querer dividir em grupos para atribuir com diferentes treinadores. Este exercício ajuda os jogadores a desenvolver habilidades de drible, tiro durante a execução e competências gerais de controle de bola.

Brocas Corrida de Velocidade

Os ônibus também pode utilizar brocas, como corrida para ajudar os jogadores a desenvolver o controle de velocidade e bola. Em vez de sprints normais, os jogadores podem correr para as distâncias de 10, 20 ou 30 metros, enquanto driblar a bola na frente deles. Os jogadores terão que controlar a sua velocidade e a bola ao mesmo tempo. Variações incluem relés de equipe ou o uso de pára-quedas de resistência.

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