La patada de mariposa en la natación es también llamada la patada de delfín. Es la mejor patada a usar si quieres ir de un punto a otro punto de la forma más rápida posible, ya que produce gran velocidad. Puede ser un golpe difícil de dominar.

Un relativamente nuevo trazo y Kick

El estilo mariposa sólo se remonta a la década de 1930. No es casi tan antiguo como otros golpes, como el freestyle o estilo pecho. Las ventajas de hacer la patada de mariposa en momentos distintos al hacer el movimiento de mariposa no se dieron cuenta hasta la década de 1990 cuando los nadadores olímpicos comenzaron durante vueltas enteras bajo el agua utilizando esta patada.

Descripción

La patada de mariposa se describe como una ondulación iniciado en la zona superior del abdomen y la columna vertebral torácica. Al hacer la parte de arriba del tiro de la patada, los músculos se contraen más baja paraespinal. Cuando esto sucede, la columna torácica y lumbar se extiende, y esto gira la pelvis. Las caderas se extienden. Las rodillas están flexionadas. Los pies son luego expulsados ​​hacia la superficie.

Cuando usted está haciendo el tiro abajo lo hace el movimiento opuesto, contraer los músculos abdominales, lo que resulta en la flexión de la columna lumbar y torácica, flexionando las caderas y extendiendo las rodillas, al dar una patada a la baja. Este es un movimiento muy fluido, una vez que aprenda cómo hacerlo correctamente.

Submarino Natación y Otros Usos

Obviamente, esta patada se utiliza cuando se hace el movimiento de mariposa, pero también puede ser utilizada al nadar bajo el agua. La patada de mariposa se puede utilizar en el inicio de cualquier raza o después de haber pateado fuera de la pared al girar y mientras están todavía bajo el agua.

Las Reglas

Una vez que se rompe la superficie, lo que tiene que asumir todo lo que es la patada apropiada para el evento que está nadando en. En cuanto a la braza, usted puede hacer una sola patada de mariposa después del inicio y en cada turno, que debe ser seguido por una patada de braza . Se permite que el delfín o mariposa patada durante o al término de la primera brazada en la braza.