Um Guia Passo a Passo para How to Be a Goalkeeper melhor

Um Guia Passo a Passo para How to Be a Goalkeeper melhor


A posição de goleiro é crucial para o sucesso de um time de futebol. Como goleiro, você não só são responsáveis ​​por impedir a outra equipe de marcar, mas também para apoiar e ajudar os seus próprios companheiros de equipe. Um goleiro bem sucedido é ágil, destemido e fisicamente apto. Estes atributos não ocorrem naturalmente. Você deve estar disposto a colocar no tempo e esforço para melhorar suas habilidades de goleiro para ser o melhor trunfo possível para seus companheiros de equipe.

Instruções

1

Pratique a comunicação com seus companheiros de equipe. Um bom goleiro observa a ação e permite que seus companheiros de equipe saber quando atirar, que os jogadores estão abertas e, quando ele tem o controle da bola. Atribuir comandos específicos para cada situação e praticar a usá-los com seus companheiros de equipe durante os treinos e jogos amistosos.

2

Trabalhar ao lado de seus companheiros de equipe para construir suas habilidades básicas de futebol. Um guarda-redes ainda precisa saber como driblar, passar e chutar, pois há muitas situações onde ele precisa limpar a bola.

3

Pratique sua captura e jogar a bola com os seus treinadores e companheiros de equipe. Um bom goleiro deve estar disposto a mergulhar de bolas, por isso a prática de mergulho para que você esteja preparado para fazê-lo quando chegar a hora. Durante um jogo, tentar pegar a bola, tanto quanto possível, uma vez que lhe dá mais controle sobre o que fazer com ele.

4

Jogar jogos de reflexos e exercícios para aumentar seu tempo de resposta. Ter um treinador ou companheiro de equipe gritar direita ou à esquerda, em seguida, jogar a bola no lado correspondente da rede. Depois de alguns minutos, exibir os comandos de modo a que a bola é lançada sobre o lado oposto do comando. Exercícios Reflex ajudá-lo a se concentrar na bola, o que é importante durante o jogo.

5

Prática chutes, arremessos e cabeçadas com foco na melhoria da sua distância. Durante um jogo, você quer pegar a bola o mais longe de seu objetivo possível, para aprender a ganhar distância com cada movimento disponível para você é importante. Prática ganhando distância usando uma bola de medicina, que é muito mais pesado, para melhorar a sua força.

6

Desenvolver um centro de fitness e regime alimentar com os seus treinadores para manter a forma física. Seu treino deve focar tanto treinamento cardiovascular e de força que ambos são cruciais para o sucesso de um goleiro.