No futebol, a defesa inclui eletricistas, linebackers e defensive backs. Os jogadores de defesa são extremamente importantes, pois seu objetivo é evitar que o crime de marcar pontos, pressionando os receptores, running backs eo quarterback. Existem inúmeros exercícios destinados a melhorar a velocidade do jogador de defesa, a técnica e as habilidades que abordam.
Ponta da broca
Defensive backs são posicionados atrás da linha de scrimmage e defender os receptores sobre o delito. Defensive backs tentar interromper o jogo de passes, impedindo que os receptores de pegar a bola, e, se possível, pegando-se, o que é chamado de interceptação. De acordo com footballdrills.com, a broca Dica é projetado para ajudar a ponta defensive backs e interceptar um passe do quarterback. Dois defensive backs cerca de cinco metros atrás de si deve correr em direção ao quarterback. O zagueiro deve jogar a bola ligeiramente por cima da cabeça do primeiro defensivo de volta para que ele possa chegar e derrubar a bola. A segunda volta defensiva deve ir atrás e interceptar a bola derrubado. O treinador deve enfatizar como os braços, mãos e dedos deve se estender ao interceptar e enfiando a bola nos braços para que ele não vai sair.
Encontrão
Linebackers são jogadores de defesa que podem ser chamados para parar os running backs, cobrir os receptores ou colocar pressão sobre o quarterback. The Drill encontrão vai ajudar os jogadores em combate em campo aberto e é também um exercício condicionado. Futebol-tutorials.com instrui a área fora de um quadrado de 40 jardas com cones e fazer duas linhas de out-of-bound. Alinhe os jogadores em uma extremidade e selecionar um jogador para ficar no meio da praça. Ao comando do jogador do meio, os outros jogadores vão correr para o outro lado, evitando ser abordado pelo jogador médio. O jogador que se abordou vai ficar no meio para ajudar a combater os outros. Este processo é repetido até que todos tenham sido abordado ou um jogador está de pé esquerdo. Este exercício permitirá treinadores para ver o quão rápido a defesa é e ensina os jogadores a boa forma combate em campo aberto.
Passe Técnica do Rush Broca
A fim de contornar os bloqueadores e colocar pressão sobre o quarterback, a linha defensiva deve ser capaz de identificar as formações do ataque e fazer os ajustes apropriados. Para a técnica de perfuração Passe Rush, formam duas linhas de atacantes defensivos frente para o outro e atribuir um rushers Linha de Passe e os outros bloqueadores ofensivos. De acordo com footballdrills.com o treinador deve chamar uma técnica como rip ou nadar e de que lado os rushers devem passar o bloqueador. As rushers vai fechar com eles usando a técnica correta para passar os bloqueadores. Esta não é uma broca-lo física foi projetado para ajudar os jogadores a memorizar e executar diferentes técnicas de passar a ofensa.