Martelo máquinas de peso força foram desenvolvidos por Gary Jones depois que ele deixou a empresa Nautilus, que também cria máquinas de ginásio. Hammer Strength agora é operado e de propriedade de LifeFitness, um distribuidor de equipamentos de ginástica comercial.

Efeitos

Martelo máquinas de peso Força são máquinas placa carregada, como se opor a pressão de ser carregado como em outros aparelhos de musculação. Mesmo que a sua placa carregada, equipamentos Hammer Strength ainda é considerado uma máquina de peso e não um peso livre. Isto é devido ao facto de a força de martelo equipamento ainda bloqueia o utilizador num determinado movimento, e equilibrando o peso não é necessária.

Benefícios

A máquina de peso Força martelo não exige que o estagiário para equilibrar o peso, reduzindo a chance de lesões. Certos exercícios, como a imprensa no peito, não exigem um observador. Ao tomar o equilíbrio do movimento, máquina martelo peso Força permite que o formando para se concentrar nos motores principais, como se opor a ser limitada pelos músculos estabilizadores durante um exercício.

Desvantagens

Apenas com foco no aumento da força nos principais motores pode resultar em negligência dos músculos estabilizadores. Se os músculos estabilizadores tornam-se significativamente mais fraca, uma lesão nas forças vivas podem resultar. Força construído com pesos da máquina, muitas vezes não transitar para pesos livres, uma vez que os principais grupos musculares se tornaram mais fortes, enquanto os estabilizadores não tem.