Um atleta que corre uma grande quantidade de milhas deve ter o cuidado de escolher o tipo adequado de tênis de corrida. Isso ocorre porque o movimento biomecânico durante a corrida pode criar um risco de lesões, especialmente se o corredor usa o tipo errado de sapato. De acordo com os Running Shoes Guru, existem basicamente três tipos de tênis de corrida em alta quilometragem e cada um é projetado para estabilizar o arco do pé do atleta.

Amortecido

Sapatos almofadadas são projetados para trabalhar com os corredores que têm altos pés arqueados. Durante a alta quilometragem de corrida, é importante para manter o bom movimento do pé impressionante porque o esforço repetitivo pode facilmente resultar em lesão. Um pé alto arqueada geralmente embater no solo adjacente à parte média do calcanhar. Há um mínimo de rotação como os deslocamentos do peso e isto resulta na absorção de impacto fraca. Um tênis de corrida amortecido resolve o problema, não só melhorar a rotação, mas também contém muitas camadas de apoio para melhorar a absorção do impacto.

Estabilidade

Estabilidade tênis são projetados para trabalhar com os corredores de alta quilometragem que têm média a alta pés arqueados. Durante a execução, um pé arqueado meados inicialmente terra perto do exterior do calcanhar e depois rolará para dentro à medida que o peso é deslocado através do pé. Este processo resulta na absorção de choque bom e é por isso pés arqueados meados ter a biomecânica ideal. Estabilidade tênis conter todos os elementos de amortecimento, estabilidade e rigidez, mas em grau leve. Eles não têm para corrigir o movimento biomecânico de um corredor arqueado mid.

Controle de Movimento

Sapatos de controle de movimento são projetados para trabalhar com os corredores de alta quilometragem que têm baixos pés arqueados. Durante a corrida, um baixo pé arqueado vai pousar longe demais na parte externa do calcanhar eo pé vai over-corrigir este problema por excesso de rotação para dentro como deslocamentos do peso em todo o pé. Segundo a revista mundo do corredor, este processo é conhecido como pronação. Sapatos de controle de movimento são mais pesados ​​e conter palmilhas para evitar que o pé excessivamente rolando para dentro.