Técnicas para ata Tênis

Técnicas para ata Tênis


Lacing tênis corretamente é uma parte importante de manter os pés saudáveis ​​e livres de lesões. Corredores, como todo mundo, tem uma variedade de formas de pé, tamanhos e necessidades. É sempre importante usar sapatos de corrida de alta qualidade, substituir os sapatos a cada quatro a cinco meses e, tão importante quanto, para rendas sapatos de tal forma que eles se encaixam confortavelmente e firmemente no seu pé.

Circuito Lacing

Circuito lacing é uma técnica comum corredores usar para garantir que tênis caber confortavelmente. Entrelaçar os sapatos normalmente todo o caminho até ao topo ilhós em ambos os lados dos sapatos. Passe a ata de volta pelo topo ilhós para fazer um pequeno laço na parte superior argola. Atravesse a renda sobre o olhal oposto e passe-o pelo pequeno laço. Faça o mesmo com o outro laço e, em seguida, apertar e amarrar os cadarços.

Problemas salto soltos

Um problema comum é o tênis de corrida um ajuste com folga no calcanhar impedindo um ajuste confortável. Entrelaçar os sapatos normalmente até chegar ao segundo orifício no sapato. Passe a extremidade do laço do segundo olhal ao topo olho diretamente acima dele. Cruze o cadarço para o outro lado da língua e passe-o sob o cadarço vertical entre o segundo eo primeiro orifício. Faça a mesma coisa com o outro cadarço e puxe as cordas apertadas e amarrá-los.

Peito do pé alto-Problemas

Se você tem um alto no peito do pé, laço no sapato do mesmo lado no centro do sapato ajuda a corrigir o problema. Passe os sapatos normalmente através do ilhós fundo e cruzam para o orifício no lado oposto da língua. Passe a renda para os próximos dois ilhós diretamente acima deles sem cruzando o laço formando uma linha reta no centro do sapato. Cruzam os laços como normal para o restante dos ilhós. Aperte e amarrar os cadarços.

Aperto Problemas

Se o seu tênis se encaixam corretamente no calcanhar, mas sinto um pouco apertado na parte superior do seu pé como você correr, entrelaçando os cadarços em um padrão paralelo pode ajudar a corrigir o problema. Retire o cadarço do sapato. Passe uma extremidade do laço através do primeiro orifício no lado dedão do pé do sapato. Passe a outra extremidade do cordão através da segunda ilhó imediatamente acima do primeiro olhal no mesmo lado do sapato. Traga a renda do primeiro orifício através da língua e passe-o pelo primeiro orifício no lado pouco dedo do pé do sapato. Puxe o laço em linha reta até o lado do sapato. Ir a segunda argola e passe-o pelo terceiro orifício no mesmo lado do sapato. Puxá-lo através da língua e fio-lo através da terceira abertura existente no outro lado do sapato. Repita o padrão até chegar ao topo do sapato. Repetir o processo com a outra extremidade do atacador. Traga o laço do segundo olhai no lado grande dedo do pé em toda a língua e fio-lo através da segunda abertura existente no outro lado do sapato. Passe-a quarta ilhó no mesmo lado do sapato, depois da quarta abertura existente no outro lado do sapato. Continue até chegar a parte superior do sapato.