Escrima é uma arte marcial filipina que envolve principalmente o uso de bastões como armas. Varas Escrima variam em comprimento com o ser mais curto em torno de 24 polegadas e as varas mais sendo em algum lugar na faixa de 29 a 32 polegadas. Mais longas varas escrima são geralmente empregadas para o que é conhecido como Largo mano, ou técnicas de longo alcance. Estas técnicas permitem que você atacar os adversários a uma distância maior.

Boa aderência

Tendo uma boa aderência em sua vara é uma técnica fundamental que é essencial para a realização de qualquer tipo de ataque ou defesa em escrima. Há dois apertos básicos para a vara escrima longo. Alguns optam por segurar a vara com aproximadamente o valor de um punho espaço à esquerda, abaixo de seu aperto. Outros optam por segurá-lo na parte inferior direita para mais de extensão. De qualquer maneira você segurá-lo, é importante que o polegar ser estendido para preparar a vara para alavancagem. Segure seu pau com firmeza, mas não com força para permitir alguma flexibilidade na entrega de ataques.

Greves lineares

Ataques lineares são greves que são entregues em uma trajetória em linha reta ou ligeiramente inclinada. Estes são os mais básicos e directa de ataques escrima e podem ser entregues efectivamente com a cabeça ou do corpo.

Greves Circulares

Greves circulares permitem a geração de energia adicional. Eles são realizados movendo o braço em um movimento circular em torno de sua cabeça, corpo ou sobre o seu ombro. Este movimento circular permite que você obtenha mais vento acima em seu ataque, semelhante ao que um arremessador no beisebol pode fazer. Este vento se permite, para maior potência e penetração quando você atacar. Greves circulares fazem bons ataques de acompanhamento quando são entregues imediatamente após um ataque linear.

The Hook

O gancho é entregue ao empregar a coronha de sua vara escrima quando tiver engasgado com isso. Pisando em perto de seu oponente você pode usar a extremidade curta da sua vara para conectá-los ao redor do pescoço e levá-los para o chão. Também é possível usar o gancho para controlar membro do adversário ou desarmá-los.