O desenvolvimento de técnicas de escalada sólidos pode permitir-lhe subir para distâncias mais longas e com um nível de dificuldade mais elevado sem ganhar qualquer força muscular. Técnicas de escalada em rocha permitem mover da forma mais eficiente possível uma rota de escalada simplesmente posicionando o seu corpo de forma adequada. Uma vez que você aperfeiçoou suas habilidades de segurança de escalada, como dar segurança, colocando em um chicote de fios e amarrando com um rewoven figura-8 nó, você está pronto para aprender técnicas básicas de escalada.

Footwork

Fique na borda interna do seu dedão do pé na maioria dos pontos de apoio. Esta posição dá-lhe mais poder e versatilidade. De pé na borda dentro do seu dedão do pé permite-lhe girar e mudar a posição do corpo mais facilmente do que em pé sobre a bola do seu pé. Ela também lhe dá mais altura e alcance. Você também deve dominar o back-passo, em que você está na borda externa do pé e girar o quadril na parede.

Brasão

Mantenha os braços retos em todos os momentos possíveis quando você está escalando, só curvá-los quando um movimento exige. A reta que você mantenha os braços, a menos cansado que se tornará. Mantenha os braços retos, concentrando-se em posicionamentos do pé que usam suas mais poderosas, pernas-menos-fadiga propenso a impulsionar seus movimentos ascendentes. Quando você está pensando sobre como fazer o próximo movimento, reverter para uma posição reta braço enquanto você considerar as suas opções.

Aperto

Relaxe as mãos, tanto quanto possível em cada porão você pegar. Use apenas a quantidade mínima de força necessária para manter a sua mão sobre a espera e se mover para fora de forma eficaz. Quanto menos esforço que colocou em pendurado em cada punho, mais você pode mitigar a temida escalada "bomba", em que os músculos do antebraço se tornar tão cheio de ácido láctico que você não pode fechar as mãos em punhos mais.

Transforme seu corpo

Não se sinta como se você deve manter seus quadris quadrado de parede de escalada. Girando seu corpo pode permitir movimentos de escalada mais eficientes, especialmente no que pende sobre o terreno. Girando seu corpo caminha lado a lado com outras técnicas de escalada básicos, incluindo back-stepping, um aperto mais solto e os braços esticados. Quando você girar para uma posição de back-passo, que muitas vezes permite que você afrouxar seu aperto e relaxar em uma posição reta armado.

Pacing

Mova-se rapidamente através de seções difíceis de uma rota. Descanse quando você chegar a um porão você pode facilmente pendurar em uma posição reta armado. Afundar o seu peso para baixo e dobre as pernas para endireitar os braços para fora. Solte a preensão com uma das mãos, sacudindo-lo sobre sua cabeça e atrás das costas, e depois trocar as mãos. Assim que a sua respiração e os batimentos cardíacos ter abrandado, começar a mover-se a rota novamente.