Joelho gravação não é comum para os atletas hoje em dia. O uso generalizado de joelheiras e outras técnicas tem quase fez joelho gravando obsoleto. No entanto, ainda existem alguns casos em que taping joelho podem beneficiar atletas. No entanto, não tente joelho gravando, se você não tiver o treinamento necessário, e sempre consultar um médico antes de realizar qualquer tipo de tratamento físico-terapêutica.

MCL Taping

Taping do ligamento colateral medial ou MCL, um dos quatro principais ligamentos do joelho, é aceitável para fornecer suporte adicional para um atleta que foi totalmente reabilitado. Use aderente spray, pastilhas de calcanhar e de renda, fita elástica e esticar a fita de tiras em forma de X para ambos os lados do joelho para proteção extra contra overextension lateral do MCL.

Lateral Cruzes

Fita joelho aplicada como cruzes laterais ao redor da rótula, ou patela, proporciona menor, lateral e suporte superior para o joelho. Esta técnica é usada em joelho gravando para lesões do ligamento colateral lateral ou LCL, e para o joelho gravando para um rasgo meniscal para dar apoio e evitar novas lesões.

Joelho compressão Wrap

Quando um atleta tenha sofrido uma lesão que causa inchaço na articulação do joelho, é importante para ajudar o paciente a controlar e remover o fluido provocando a inflamação. Um envoltório de compressão utilizando um padrão cruzado presa com fita flexível pode ajudar na recuperação do atleta. Nunca permita que o atleta a usar o envoltório durante a noite sem afrouxar-lo primeiro, e sempre verificar que a circulação não é alterado após o envoltório é aplicada.

Taping Strap joelho

Atletas que sofreram de patela tendinite pode se beneficiar dessa técnica tendão do joelho gravação. Um exemplo famoso é campeão de tênis Rafael Nadal, que muitas vezes usa fita tendão da patela para proteger o tendão patelar de forças excessivas que poderiam esticar-lo. Esta técnica envolve a aplicação de fita do formador para a base do joelho do atleta quando dobrados. Passe a fita ao redor das pernas várias vezes, torcendo a fita no meio para reforçar a gravação. A fita comprime o tendão, o que reduz a sua circunferência e limita a força que pode ser transferida para ele.