Técnicas de aulas de tênis

Técnicas de aulas de tênis


Se você estiver olhando para ter um amigo ou membro da família mais ativa considerar tênis. O tênis é uma ótima atividade para crianças e adultos de todas as idades. Para um iniciante, o tênis pode parecer um esporte intimidante, mas com a devida instrução qualquer um pode aprender como jogar. Você pode se preocupar com onde começar quando ensinar tênis. No entanto, começando lenta e ser consistente, qualquer um pode se tornar um grande professor de tênis.

Instruções

1.

Encontre um local para a prática. Um campo de ténis local é o lugar ideal para aprender, mas um tribunal não é totalmente necessário. Qualquer superfície aberta, dura, como uma garagem vazia, é eficaz para noções básicas de tênis de ensino.

2.

Ensine as regras do jogo. Entender como o tênis é jogado é o fundamento para este esporte. Um iniciante precisa aprender um jogador servirá a bola para a quadra oposta e como os jogadores continuam voltando a bola para trás e para a frente até que a bola saia de campo ou um jogador é incapaz de fazer um retorno.

3.

Ensine um forehand. Demonstrar um forehand adequada, em seguida, bateu algumas bolas lentas para o seu aluno. Concentre-se em sua maioria na forma de seu aluno.

4.

Demonstrar um backhand e ensinar a técnica para o aluno. Existem duas técnicas diferentes para um golpe de backhand com apenas uma mão e duas mãos. Comece por ensinar um bom backhand de duas mãos, mas permitir que o aluno decidir por si mesma qual forma é mais confortável. Como o forehand, a repetição é fundamental.

5.

Ensine seu aluno como servir. Ao lançar a bola no ar, você precisa fazê-lo exatamente da mesma maneira todas as vezes que você saiba o que esperar. Praticar esse lance é uma grande lição em um dia quando você não tem acesso a um tribunal ou outra grande espaço. Use a sua própria experiência como um jogador de tênis para se relacionar com o aluno e levá-lo a encontrar o seu próprio movimento de servir.

6.

Ressaltamos a importância do condicionamento. Se o aluno quer jogar tênis competitivamente, ela terá de ser em boa forma. Sprints são um bom exercício condicionado porque a maior parte do seu funcionamento durante a partida ocorre em rajadas curtas. Estabelecidos cones de treinamento e ter o seu aluno que exercícios para melhorar a velocidade e agilidade. Por exemplo, estabelecem quatro cones. Coloque One 4,5 metros de distância do primeiro, um 27 pés de distância do segundo, e um 4,5 pés de distância do terceiro. Estas distâncias representam as três linhas que percorrem a largura do corte. Tenha o seu Sprint aluno e toque, o primeiro cone e voltar, depois a segunda, depois a terceira.